무 알코올 와인?...무 알코올 맥주는 아는 데
“무(無)알코올 와인도 있나?” 무알코올 맥주는 편의점에서도 구할 수 있을 정도로 대중화되어 있지만 '무알코올 와인'에 대해선 생소하게 여기는 사람이 많다. 요즘 '임산부도 마실 수 있는 와인'이라고 선전하는 무 알코올 와인이 국내로…
건강
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"근육 감소 막고 기억력 개선"…인삼·홍삼의 놀라운 효과
25-28일 서울 롯데호텔에서 열리는 제13회 국제인삼심포지엄(고려인삼학회 주최)에서 여러 나라의 연구진이 인삼과 홍삼의 기억력 개선 효과 등 다양한 연구 결과를 발표했다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 홍삼과 인삼은 어떤 효능이…
건강 지키는 현미·잡곡밥, ○○ 환자는 큰 탈
중년 남성들에게 많이 발생했던 통풍. 최근 20-30대 남성도 많이 걸린다. 통풍은 바람만 스쳐도 아프다는 의미를 가진 질환으로 '결절 유발성 관절염'이라 부른다. 통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이란 물질을 인체가…
한해 신규환자 8천명.. 췌장암, 일찍 발견하는 법은?
췌장암은 왜 초기에 발견하기가 힘들까? 첫째, 초기 증상이 거의 없어 알아채기가 어렵기 때문이다. 뒤늦게 통증 등 증상이 나타나면 수술이 가능한 경우는 10~15% 정도에 불과하다. 췌장암도 기본적인 치료법이 수술이다. 나머지 80~90%는…
혈관 건강, 암 예방에 좋은 흰색 채소 5
색깔별로 몸에 좋은 음식에 대한 관심이 높아졌다. 이중에서 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트’가 소개한 건강에 좋은 흰색 채소에 대해 알아봤다. △마늘 마늘은 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이 되는 음식으로 잘…
당근 정말 눈에 좋을까?...과학적으로 입증된 건강 속설 3
서양에서는 ‘잠자기 전 치즈를 먹으면 이상한 꿈을 꾸게 할 수 있다’는 얘기가 건강 속설로 전해져 오고 있다. 또한 당근이 어둠 속에서 보는 데 도움이 된다는 것도 속설 중 하나로 꼽힌다.…
‘긴 운동’ 싫어하면…식후 스쿼트, 빠른 걷기도 참 좋아
식사 후 스쿼트나 빠른 걷기를 하면 나이 들어서도 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구 결과에 의하면 ‘짧고 빠른 신체활동(Activity Snacks)’도 몸이 아미노산…
키토제닉 다이어트에는 이 음료!
키토제닉 다이어트(탄수화물 섭취 제한)를 하고 있다면, 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않을지에 집중하게 된다. 음료도 중요하다. 건강 의료 매체 ‘에브리데이헬스’는 최근 키토 식단에 적합한 음료 아홉 가지를 소개했다. 키토 식단을 시작할…
타인과 잘 어울리는 노인 치매 위험 낮다 (연구)
함께 사는 사람이 있고, 공동체 그룹에 참여하며, 외로움을 느끼지 않는 사람은 인지 저하 속도가 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 타인과의 교류가 적거나 외로움을 느끼는 등의 사회적 유대감 결여는 인지 저하에…
가장 치명적인 암 돌연변이 치료제 개발 가속화
암을 유발하는 유전자 돌연변이 중 가장 치명적인 크라스(KRAS) 유전자의 돌연변이는 1982년 발견됐다. 40년 넘게 이 유전자의 돌연변이를 통제할 수 있는 치료제가 개발되지 못해 이 유전자 변이 암에 대해선 ‘투병 불가’…