[알짜건강정보] 나이별 수면의 질 높이는 방법!
낮잠은 늘고 밤 시간 수면주기가 짧아지는 것은 정상적인 노화 과정의 일부다. 생활 습관, 신체활동, 식습관, 스트레스 지수 등이 수면의 질에 많은 영향을 미친다. 나이가 들면서 달라지는 수면 패턴과 수면 꿀팁을…
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3년만에 국내 홍역환자 유입, 현재 자택 치료 중
기내에서 홍역에 노출된 내국인 한 명이 2일 홍역 확진 판정을 받았다. 3년 만의 국내 유입이다. 질병관리청에 의하면 홍역 확진자와 동일한 항공기에 탑승한 40대 내국인 A씨가 귀국 후 홍역 확진이 됐다.…
발기부전과 암의 원인? 50~70대 전립선비대증 오해 깊다
국내 50~70대 남성 등 상당수가 전립성비대증에 대해 정확히 알지 못하고 있는 것으로 나타났다. 약이 아닌 건강기능식품만으로도 치료가 가능하다고 생각한다거나, 전립선비대증이 발기부전과 암의 원인이 된다는 부정확한 지식을 가지고 있는 것이다. 대한비뇨의학회(회장…
홍콩·마카오 입국자, 7일부터 '음성확인서' 제출해야
중국 인접 국가인 홍콩, 마카오발 입국자에 대해서도 검역 조치가 강화된다. 오는 7일부터 두 가지 조치가 시행된다. 중국의 코로나19 상황이 악화되면서 방역당국은 2일부터 중국발 입국자 대상으로 방역 조치를 강화했다. ▲단기 비자…
노래 부르며 뇌졸중 언어 장애 치료한다 (연구)
노래로 재활치료를 하면 뇌졸중 환자의 언어 기능과 가족의 심리사회적 삶의 질을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 헬싱키대 연구에 의하면 이같은 치료는 그룹으로 할 경우 동료들과 서로 도움을 주고…
혈액 내 '이것' 많으면 빨리 늙는다
혈액 내 나트륨 수치가 높으면 만성질환에 잘 걸리고 노화가 빨라진다는 연구 결과가 나왔다. 이를 예방하는 방법은 수분 섭취다. 미국국립심장·폐·혈액 연구소(NHLBI) 연구팀이 성인 1만1255명의 건강 데이터를 30년간 분석한 결과를 2일 발표했다.…
'췌장암도 살 수 있다!'... 암유전자 맞춤 항암, 치료성적 '3배'↑
10% 남짓한 낮은 생존율을 보였던 췌장암의 치료 가능성을 높일 수 있는 방법을 최근 국내 연구진이 찾아냈다. 세계 최초로 췌장암을 유발하는 유전요인을 발견했는데, 이에 맞춘 항암요법을 시행한다면 치료 성적이 3배 이상…
운동 중 놓치기 쉬운 중요한 ‘이것’?
운동은 왜 할까? 강추위에도 운동을 하는 이유로 건강 유지가 첫 번째로 꼽힐 것이다. 중년들은 건강수명을 생각하기 시작하는 나이다. 건강한 삶을 위해 귀찮아도 매일 걷고 근력 운동을 한다. 무리할 필요는 없다.…
산 정상에서 소리 질러!… 의사가 권하는 금연 성공법
많은 사람이 새해 각오로 ‘금연’을 다짐한다. 1월 1일에 했던 굳은 다짐은 몇 주, 몇 달이 미뤄지다 결국 다시 내년으로 넘어가는 경우가 많다. 이처럼 수많은 이들이 금연에 실패하는 가장 큰 원인은…
중국발 입국자 13명 확진...홍콩·마카오 경유 등 빈틈 우려
중국발 입국자에 대한 코로나19 검사 의무화가 시행된 첫날인 2일 오후 5시 기준 13명이 코로나19 양성 판정을 받은 것으로 나타났다. 이날 인천공항을 통해 입국한 중국발 승객은 718명이다. 2일 17시 기준 내국인…