갱년기 여성, 허벅지·종아리 살피는 이유는?
갱년기 여성은 몸의 변화에 주목해야 한다. 허벅지와 종아리도 그 중 하나다. 젊을 때처럼 ‘날씬’한 몸매에만 신경 쓰다가 크게 다칠 수 있다. 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라지면서 골밀도가 낮아진다. 허벅지와 종아리의 줄어든…
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설문조사만 해도 정신병 발견 확률 2배 ↑
태블릿 PC를 이용한 간단한 설문조사가 정신질환 환자를 식별하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 연구팀은 21개 항목을 담은 설문조사가 정신질환 식별 확률을 2배 높인다는 점을 발견했다. 선행…
난청은 왜 '치매의 적'일까?
중등에서 심각한 정도의 난청은 삶에 지장을 줄 뿐만 아니라 치매에 걸릴 가능성을 높인다. 새로운 연구에 의하면 청력 손실이 치매 위험을 높이는 데 보청기를 사용하면 치매의 위험을 줄일 수 있다. 미국…
'찌릿' 전기자극의 기적? 뇌졸중 재활에 '희망' 쐈다(연구)
심각한 뇌졸중 환자에게 척수를 자극하는 신경공학을 적용하면 환자가 손과 팔을 상당히 자유롭게 쓸 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 피츠버그대·카네기멜론대 공동 연구팀은 척수의 전기자극을 이용하면 중등도 내지 중증의 뇌졸중에서…
'삶 만족도' OECD 하위권...한국인, 진짜 불행할까?
OECD 회원국 중 우리나라의 삶의 만족도는 하위권에 해당한다는 통계 결과가 나왔다. 단, 동서양 문화 차이가 반영되지 않았다는 흥미로운 해석이 있다. 통계청 통계개발원이 20일 한국의 삶의 질을 보고했다. 이에 따르면 한국은…
암 극복, 스트레스 관리가 역시 중요!... 재발률 최대 153%↓
최근 국내 연구진이 암 치료에 스트레스 관리가 중요하다는 사실을 임상적으로 재확인했다. 암 투병 과정에서 스트레스가 큰 경우 재발·사망률이 최대 153%나 높아졌다. 이는 삼성서울병원 암병원 대장암센터 김희철∙신정경 교수(대장항문외과), 암교육센터 조주희 교수,…
얼굴 팔다리 부르르…근육경련에 좋은 음식 14
근육 경련은 근육이 긴장하고 이완할 수 없을 때 생긴다. 고통스럽지만 스스로 치료할 수 있다. 일반적으로 운동, 탈수, 생리 때문에 발생한다. 근육 스트레칭, 마사지, 칼륨·나트륨·칼슘·마그네슘 등 주요 영양소의 충분한 섭취로 근육…
하루 시작하며 활기 돋우는 손쉬운 방법 4
아침은 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요한 시간이다. 일정한 질 좋은 수면, 몸에 좋은 아침식사, 운동 등 자기 관리 등 좋은 습관을 만드는 시작점이라고 할 수 있기 때문이다. 신체적, 정신적…
"이것 만은 피하자"...체중감량에 '독' 되는 식품 5
체중을 줄이기 위해 다이어트에 들어간 사람들은 뭘 먹어야 할지 고민에 빠질 수 있다. 주변에는 다이어트 노력을 망치게 하는 맛있는 음식들이 넘쳐나기 때문이다. 어떤 음식을 피해야 다이어트를 잘 할 수 있을까.…
중장년 운동시간 OO분, 병원 입원 위험 '뚝' (연구)
40세 이상의 중장년들은 매일 20분만 운동해도 병원에 입원하는 일이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 미국국립암연구소 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 42~72세 영국인 8만2000여명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자에 손목 측정기를…