"의식 잃고, 기도 막히고, 데이고"...3대 응급에 대비하라
긴 연휴 동안 크고 작은 응급상황이 생기면 당황하게 된다. 연휴 때 문을 연 의료기관이 적고, 고향 방문 등으로 평소와 생활환경이 달라지면 더 혼란스러울 수 있다. 제때 대응하지 않으면 위험한 상황으로…
건강
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‘납작코’ 프렌치 불독이 사랑받는 이유는?
머리가 짧고 얼굴과 코가 납작하고 몸이 작은 반려견(단두종)이 사랑과 보살핌을 더 많이 받는 것은 사람을 다른 반려견보다 훨씬 더 자주 쳐다보고 얼굴이 아기 얼굴과 비슷하게 보이기 때문이라는 연구 결과가 나왔다.…
체중 감량 고민.. 탄수화물과 단백질의 비율은?
살을 빼고 그대로 유지하려면 단백질의 역할이 매우 중요하다. 콩, 두부 등 단백질 식품을 적절하게 먹어야 체중 감량 효과를 제대로 볼 수 있다. 탄수화물만 줄이는 게 능사가 아니라 단백질을 충분히 먹어야…
'아악!' 치미는 고통...레고 밟으면 그토록 아픈 이유
레고 블록을 밟아본 사람들은 안다. 발바닥에서 부터 머리 끝까지 치고 올라오는 격렬한 통증을. 아이를 키우는 집이라면 레고 블록 수십 개 방바닥에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 그만큼 무심코 밟을 일이 흔하며…
성묘 후 열 난다면... 한가위 야외활동, 조심해야 할 질병
가을은 공기가 맑고 날씨가 선선해 야외활동이 많아지는 계절이다. 특히 추석에는 성묘를 떠나 벌초를 하는 이들이 늘고 있는데, 이처럼 야외활동 빈도가 잦아지는 만큼 질병들도 주의해야 한다. 우리에게 잘 알려진 가을철 대표…
"녹색채소 주스도?"...점심 때 피해야할 식품 12가지
직장인에게 점심시간은 퇴근 시간 다음으로 기다려진다. 일을 쉬며 오전에 빼앗긴 에너지를 보충하는 꿀같은 시간이기 때문이다. 그러나 점심을 먹고도 에너지 보충을 하지 못해 오히려 기운이 떨어진 경험을 해본 적 있을 것이다.…
명절 폭력 신고 증가...친인척 싸움 커지지 않으려면
매년 명절이 되면 폭력 신고가 증가한다. 이 기간에 평소보다 1.5배가량 많은 신고가 접수되는 것으로 보고된다. 부부나 친척간에 언어적, 신체적 충돌이 일어나면서 안팎에서 싸움 사건이 끊이질 않는다. 명절에 가족간 이웃간 불미스러운…
추석에 ‘이 말’은 피하세요.. 임영웅이 건넨 말은?
추석 연휴에 가족-친지들이 모인 자리에서 무심코 꺼낸 말 한 마디가 명절 분위기를 망칠 수 있다. 본인은 가볍게 언급한 말이 당사자에겐 마음의 상처로 다가올 수 있다. 결혼, 취업, 대학, 퇴직 얘기…
"늦어지면 불안"...생리주기 자연스럽게 되돌리려면?
건강한 여성의 월경 주기는 평균 28일이다. 보통 21~35일 이내에 들면 정상으로 본다. 국민건강보험에 따르면, 원래 규칙적이었던 생리가 40일이 지나도 나오지 않는 증상이 두 달 이상 반복된다면 검사를 받아야 한다. 정상…
관상만 보지 말고...“얼굴로 건강도 살펴보세요”
43개의 근육이 있는 얼굴에는 우리의 감정이 그대로 드러나기 때문에 얼굴은 ‘마음의 거울’로 불린다. 또한 얼굴은 ‘건강의 거울’이기도 하다. 얼굴에 여러 가지 건강 이상 징후가 나타나기 때문이다. 이와 관련해 미국 건강·의료…