예민한 방광...혹시 수영장에서 ‘실례’하셨나요?
40대 초반의 여성 A씨는 공중 목욕탕에서 샤워를 하거나 욕조에 들어갈 때 자주 오줌을 질금거린다. 최근에는 아이들과 수영장에 가서도 풀장 안에 자신도 모르게 ‘실례’를 했다. 과민성 방광의 대표적인 사례이다. ‘방광의 눈물’…
건강
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D-100 수험생 스트레스 줄이려면? 하루 두 개 '이 과일'
올해 수능이 100일도 채 남지 않았다. 이 시기의 수험생들은 실력을 최대한 발휘할 수 있도록 막판 체력 관리가 필요하다. 수험생이 좋은 컨디션을 유지하려면 규칙적인 생활을 하며 충분히 자고 스트레스를 피해야 하는데,…
더우니까 소화도 안돼...자꾸 신물이 올라온다면?
고온과 습기가 많은 환경에 노출되면 체온 상승에 이어 지속적인 땀 배출이 이뤄진다. 체온을 식히기 위해 혈액을 말초혈관까지 많이 보내느라 심장박동은 빨라지고 소화기능은 상대적으로 약해진다. 이런 상태에서 식사를 급하게 하거나 짜고…
다이어트 중 간식...칼로리 낮고 맛있는 것들 무엇?
배가 고픈 느낌이 들 땐 뭔가 먹는 게 좋다. 살이 찔까 무서워 무조건 참다간 어느 순간 폭발해 과식하기 쉽기 때문이다. 연구에 따르면 하루 세끼는 물론 간식까지 두 번 챙겨 먹는…
골반만 영향? 정신까지 피폐...자궁내막증은 ‘온몸병’
자궁내막증은 골반에만 영향을 미치지 않는 온몸병(전신질환)이며 섭식장애 우울증 불안장애 등 각종 병에 걸릴 위험을 크게 높인다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 예일대 의대 산부인과·정신과 공동 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 자궁내막증…
포도, 양파는 좋지만...신장 나쁘면 피해야 할 식품은?
신장(콩팥)이 고장 나면 무기질을 제대로 걸러내지 못한다. 나트륨, 칼륨 등이 제때 소변으로 배출되지 못해 혈중 농도가 높아지면 건강에 해롭다. 신장 질환자는 물론 신장이 나쁜 사람들은 조심해야 할 음식이 많다. 건강식품으로…
"이 동작만으로 8cm 컸다"... 난리 난 '키 크는 운동' 진짜 클까?
"매일 아침 이 동작만으로 185cm였던 키카 193cm까지 커졌다. 농담 아니다~! " 손바닥을 펴고 팔을 위로 향하면서 발꿈치를 바짝 올린다. 고개를 쭈욱~ 위로 향하고 가슴은 활짝 편다. 팔을 다시 뒤로 젖히면서…
기온 27℃만 넘어가도 우울... 32℃에선 어떨까
일반적으로 계절성 우울증이라고도 불리는 계절성 정서 장애(seasonal affective disorder)는 겨울의 긴 밤이나 차가운 기온과 관련이 있지만, 사람에 따라서는 여름에도 같은 우울증 증상을 일으킬 수 있다. 심리학자인 스프리티 조시는 미국 방송사…
물을 마셔야 하는 진짜 이유...'장내 미생물'에 답이 있다
건강을 위해 물을 많이 마셔야 한다는 것은 모두가 알고 있지만, 물을 마시는 게 왜 건강에 좋은 것일까? 적절한 수분 섭취는 감염을 예방하고, 관절 윤활에 도움을 주며 세포에 영양소를 전달하는 등의…
손바닥 세균 이 정도일 줄…웬 체액 ‘정자’까지?
손바닥은 세균의 온상이다. 그런데 예기치 못한 성분들이 발견된다면? 일상생활에서 만나는 사람 50명 중 1명은 손에 정자가 묻어 있을 수 있다는 실험 결과가 나왔다. 영국 데일리메일이 보도한 내용에 따르면 법의학 분야 …