"나는 사자일까 곰일까"...4가지 동물로 보는 수면 성격은?
일찍 자고 일찍일어나느냐, 늦게 자고 늦게 일어나느냐에 따라 수면 행태를 크게 아침형-종달새형과 저녁형-올빼미형으로 나눠왔다. 하지만 수면 유형은 이보다 더 구체적으로 나뉠 수 있으며, 몸의 자연스러운 수면 일정에 따라 4가지로 구분할…
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"뚱뚱하면 사춘기 빨라져"...4세 아이가 성조숙증?
영국에서 기록적인 수의 여자아이들이 너무 일찍 사춘기를 맞이하고 있으며, 그중 일부는 4살에 사춘기를 맞이하는 것으로 나타났다. 전문가들은 비만을 주요 요인으로 꼽고 있다. 영국 일간지 데일리메일에 따르면 지난해 영국에서 ‘성조숙증’으로 병원…
오래 앉아있는 사람의 뇌...치매환자와 비슷하다고?
미국인의 신체 활동 자료와 암 발생 통계를 분석한 연구에 따르면 미국에서 한 해 새로 발생하는 암 환자 가운데 9만 건 이상이 움직이지 않고 오래 앉아 있는 것이 주된 원인으로 파악됐다.…
입가에 '뾰루지 물집' 생겼는데...선크림 발라도 될까?
입가에 따끔거리는 뾰루지가 생기면 성가시기도 하지만, 미관상 좋지 않다. 입가에 작은 물집이 잡히는 건 대개 헤르페스 바이러스가 원인이다. 헤르페스라는 이름 탓에 성병을 떠올리기도 하지만, 입에 생기는 물집은 단순 포진 바이러스…
혹시 나도 ‘밀가루 중독’? 살 안 찌는 대체 식품 3
우리가 좋아하는 면, 빵, 과자는 밀가루로 만든 대표 음식으로, 체중 감량을 위해서는 피해야 할 음식들이다. 하지만 ‘밀가루 중독’이라는 말이 있는 것처럼, 밀가루 음식을 끊기는 정말 어렵다. 밀가루의 유혹에서 벗어나려면, 밀가루…
“고음이 잘 안 들려요” 방치하면 치매 부른다고?
귀는 주의 깊게 관리해야 하는 중요한 기관이다. 귀에 이상이 생기면 남들과의 소통이 어려운 것은 물론 외부 환경으로부터 청각 정보를 얻지 못해 뇌 기능이 저하될 우려가 있기 때문이다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면…
"배 골골 머리 지끈"...흔한 증상이 위험하다는 신호
몸이 아플 때 가장 흔한 증상이 소화 장애나 두통이다. 이 때 약을 먹고 누워서 쉬는 경우가 적지 않다. 하지만 급성 심근경색, 뇌졸중, 위암 등 위험한 병의 신호일 수 있다. 몸의…
비싼 프리미엄 독감백신, 효과도 뛰어날까?
통상 가을철부터 기승을 부리던 인플루엔자 바이러스가 한여름부터 계속 유행하고 있다. 질병관리청에 따르면 8월 27일~9월 2일 인플루엔자 의심환자는 1000명당 10명으로 최근 6주간 감소세를 보이고 있지만 지난해 같은 시기 4.9명 보다 높은…
꾸준히 운동하고, 살 뺐더니...내 심장이 “생생”
심장병은 암에 이어 한국인의 사망 원인 2위로 꼽힌다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하면 미국에서는 남녀 모두 사망 원인 1위가 심장병으로 사망자 4명 중 1명을 차지한다. 평소 건강한 심장을 지키기 위한 노력을 게을리…
버섯 자주 먹었더니 체지방-고지혈증에 변화가?
버섯은 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 표고버섯은 채 썰거나 다져서 밥-죽에 넣어 먹을 수도 있다. 가루를 내서 육수, 조림, 볶음 등 다양한 요리에 활용하면 공장에서 만든 조미료에 뒤지지 않는 감칠맛이 난다.…