얼굴 후끈 달아오르는 갱년기 증상엔… ‘이 음식’ 최고?
갱년기 여성의 80% 이상은 안면홍조를 겪는다. 걸핏하면 얼굴이 붉어지고 후끈거린다. 특히 기온이 뚝 떨어지면 안면홍조 증상이 매우 심해진다. 혈관이 늘어나 원상으로 회복되지 않는다. 온도가 약간 내려가거나 조금만 흥분해도 얼굴이 쉬…
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발뒤꿈치 들기+닭가슴살의 효과, 근육의 변화가?
체중 감량을 위해 걷기 등 유산소운동을 해도 근력이 부실하면 효과가 줄어든다. 조금만 방심하면 체중이 쉽게 늘고, 잘 줄지 않는다. 이는 근육이 부족한 경우가 많다. 근육이 많아야 열량을 더 사용할…
고환암 걸리고 정관수술도 했는데...자녀가 13명이라니!
아기를 갖지 못할 거라 걱정했던 한 부부가 13명의 아이를 낳은 사연이 소개됐다. 고환암을 앓았고 정관수술까지 했지만 아이가 계속해서 생긴 것이다. 자연스레 생기는 아이들을 축복이라 생각하며 이들 부부는 한번도 피임을 하지…
"폐암 예방 못해"...비타민C 보충제 왜 도움 안될까
비타민C 보충제 섭취가 폐암 예방과 관련이 없다는 연구 결과가 나왔다. 명승권 국립암센터 국제암대학원대학교 교수는 1992~2018년까지 주요 의학데이터 베이스인 펍메드와 엠베이스에 실린 20건의 코호트 연구를 메타분석해 발표했다. 조사 결과에 따르면 음식물을…
"웅크리다 신경 손상"...넷플 '오징어게임' 참가자들 무슨 일이?
황동혁 감독의 ‘오징어 게임’ 실사판 ‘오징어 게임: 더 챌린지’가 넷플릭스에서 세계적으로 인기를 끌고 있는 가운데 잡음도 끊이질 않고 있다. 열악하고 비인간적인 환경에서 촬영을 해 건강 이상, 부상 등의 피해를 입었다고…
중년이 왜 레저에 목숨 걸까?...위험에 빠진 경우
추운 날씨에 등산을 하다 사망하는 사고가 잇따르고 있다. 고혈압, 심혈관병이 있는 사람은 심한 일교차에 조심해야 한다. 최근 두 달 사이에 캠핑 사망 사고도 3~4건 발생했다. 대부분 일산화탄소 중독으로 알려지고 있다.…
"70세 아버지, 25년 젊어졌다"...억만장자 피 수혈 후 지금은?
생물학적 나이를 되돌리기 위해 회춘 프로젝트, 이른바 '프로젝트 청사진(Project Blueprint)'을 수행 중인 소프트웨어 억만장자 브라이언 존슨(45세)이 최근 소셜 미디어 엑스(X.옛 트위터) 게시물을 통해 자신의 '슈퍼 혈액'이 아버지의 나이를 25년이나 젊게…
겨울 다이어트는 식단이 중요...살빼는 데 좋은 겨울 채소
몸무게를 줄이기 위해 제철 채소를 많이 먹는 것은 좋은 방법이다. 채소가 풍부하게 나오는 봄이나 여름은 물론 요즘에는 겨울에도 쉽게 섭취할 수 있는 채소가 다양하다. 추운 겨울엔 운동으로 살을 빼는게 어렵다.…
주말에 푹 잤는데...오늘 아침 왜 깨기 힘들었지?
지난 한 주 동안 업무가 많았다. 그래서 주말에는 집에만 있으면서 낮잠도 푹 잤다. 그런데 월요일 아침 일어나려고 하니 눈이 잘 떠지지 않는다. 왜 그럴까. 전문가들은 “대부분의 사람들이 매일 피곤하고 나른한…
[건강먹방] "무조건 얼린다?"...냉동실 들어가면 안되는 식품은?
냉동실은 가정주부를 비롯 자취생에게까지 유용하다. 미생물 번식 속도가 느린 냉동실은 당장 먹지 않는 음식을 오래 보관할 수 있어서다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 적정 보관 기간을 지키지 않으면 품질이 떨어진다. 어떤…