“앉아 있는 시간 길어도”…‘이것’만 늘리면 사망 위험 40% 낮아진다
하루 대부분을 앉아서 보내는 생활습관이 반드시 건강에 안좋은 것만은 아니라는 결과가 나왔다. 걸음 수를 늘린다면 말이다. 사진=게티이미지뱅크 하루 대부분을 앉아서 보내는 생활습관이 반드시 건강에 안좋은 것만은 아니라는 결과가 나왔다. 걸음…
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"그릭요거트 먹고 살쪘다?"...'이것' 모르면 오히려 다이어트 복병, 뭐길래?
그릭요거트에는 생과일이나 견과류를 소량 곁들이는 것이 상대적으로 부담이 적다. 사진=클립아트코리아 그릭요거트를 꾸준히 먹었는데 오히려 체중이 늘었다는 사람들이 적지 않다. 그릭요거트는 그리스 지역에서 유래한 발효 식품으로, 유청을 걸러 단백질을 농축한 것이…
문근영, 다이어트 18년 만에 ‘이 음식’ 먹었다…건강엔 어떨까?
배우 문근영이 18년 만에 팝콘을 마음 놓고 먹었다고 고백했다. 최근 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’ 공식 유튜브 채널에는 ‘의사의 특급 처방에 문근영이 18년 만에 선택한 메뉴는?’이라는 영상이 올라왔다. 영상에서…
위고비·마운자로 맞다가… ‘이런 증상’ 나타나면 바로 병원 가야
최근 체중 감량과 혈당 관리를 위한 비만치료제가 대중화되면서, 부작용 관리의 중요성도 커지고 있다. 노보노디스크의 ‘위고비(성분명 세마글루타이드)’는 체내 식욕 조절 호르몬인 ‘GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1)’과 비슷한 효과를 낸다. 자율신경계와 내분비계를 통제하는 뇌의…
"바다 수영 조심하세요"… 물속 '이것'에 쏘인 여성, 손가락 파랗게 변해
해파리에 손을 쏘인 후 손이 부풀어 오르고 손가락 색이 변한 여성 사례가 저널에 공개됐다. 카타르 도하 더 뷰 병원 응급의학과 의료진은 바다 수영 중 해파리에 손을 쏘인 뒤 '지연성 혈관…
비싼 돈 들여 심었는데… “모발 이식했더니 흰머리 나와”, 무슨 일?
모발 이식 수술을 받은 한 미국 여성이 극히 이례적인 부작용을 겪은 사례가 전해졌다. 이식 부위와 그 주변에서 새로 자라는 머리카락이 원래 색이 아닌 흰색으로 자라나기 시작한 것이다. 미국 매체 피플에…
낮잠 ‘이 시간대’에 자는 노인...사망 위험 30% 더 높다고?
나이든 사람이 낮잠을 더 길고 자주 잘수록, 특히 오전 시간대에 낮잠을 자면 사망 위험이 상당히 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 종합병원, 러시대 연구팀은 시카고에 사는 56세 이상 1338명(평균 나이…
'30년째 43kg 유지' 박준금, "운동 절대 안 해, 대신 '이것' 지킨다"… 뭘까?
30년째 43kg을 유지 중인 배우 박준금(65)이 날씬한 체형을 위해 절식이 필수라고 이야기했다. 박준금은 최근 자신의 유튜브 채널 '박준금 Magazine JUNGUM'에서 구독자들 고민 상담 코너를 진행했다. 구독자가 "살을 빼야 하는 건…
“아들 못 볼까 두려웠다”…출산 2주 만에 양쪽 시력 잃었던 女, 왜?
출산 2주 만에 시력을 거의 잃었던 30대 여성이 혈장 교환 치료를 통해 시력을 회복한 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 콘월에 거주하는 제시카 켄트-헤이즐딘(33)은 지난해 4월 첫 아이를…
혈압, 혈당, 콜레스테롤까지 개선하는 효과...호두가 건강에 좋은 이유
호두를 일상 식단에 몇 개만 추가해도 상당한 건강 효과를 얻을 수 있다. 뇌 모양의 호두는 영양학적으로 보면 건강한 지방인 오메가-3 지방산 함량이 뛰어나다. 오메가-3 지방산은 심장, 뇌, 눈 건강에 필수적이며…