"가방 맬 때는 '이 방향' 가장 좋다"...허리 통증 덜려면?
인구 10명 가운데 8명은 생애 중 한 번 이상 허리 통증 즉, 요통을 겪는 것으로 알려져 있다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나…
건강
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머리맡에 '이것' 두고 자도....무심코 면역력 떨어뜨린다
요즘처럼 갑자기 추워지면 우리 몸은 면역력이 떨어지기 쉬워 감기나 몸살 등에 노출되는 일이 잦아진다. 24시간 우리의 몸은 항시 노출되는 병원체로부터 싸우고 있을 면역력을 보호하는 것이 중요한데, 우리가 무심코 하는 행동들이…
김치에 고기 싸서 먹었더니...기분 좋게 하는 음식 8
호주 디킨대 연구팀은 우울 장애를 앓는 70여 명을 대상으로 식단을 바꾸는 연구를 진행했다. 놀랍게도 단 석 달 만에 30%가 넘는 참가자가 건강한 기분을 되찾았다. 전문가들은 “먹거리에 조금만 신경을 써도 마음…
정애연, "삼시세끼 '이것' 먹고 한 달 5kg 빼"…따라해도 될까?
배우 정애연이 한 달 만에 5kg 감량한 비법을 공개했다. 21일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 정애연은 “한 달 전만 해도 몸매가 이렇지 않았다. 드라마 ‘소년시대’ 종영 후 야식을 많이 먹었더니, 나이가…
[많건부] 렌즈 끼고 자면...눈 뒤로 렌즈 정말 돌아갈까?
[‘많건부’는 ‘많은 건강정보 부탁해’의 준말로 일상에서 궁금증을 불러일으키는 아리송한 건강상식을 풀어드리는 코너입니다. 건강을 위한 정직한 지식 코메디닷컴의 많건부, ‘많’은 ‘관’심 ‘부’탁드립니다.] 안경 착용의 불편함을 덜어주는 콘택트렌즈, 요즘에는 산소투과도가 높고 이물질이…
“운동 싫어”... 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식'은?
여성은 남성과 같은 운동을 해도 효과가 훨씬 좋다는 연구 결과가 나왔다. 타고난 신체 기능의 차이 때문이다. 짧은 시간 몸을 움직여도 질병 예방에 도움이 된다. 그런데도 몸의 변화가 심한 중년에 운동을…
모든 뱀독 해독하는 해독제 나올까?
코브라, 블랙 맘바, 우산뱀, 산호뱀, 비단뱀이 속한 코브라과 독사의 독을 해독해주는 항체가 동물실험에 성공했다는 연구결과가 나왔다. 《사이언스 중개의학(Science Translational Medicine)》에 발표된 미국 스크립스 연구소 연구진 중심의 논문을 토대로 건강의학 웹진…
한약재 당귀, 새로운 골다공증 치료제로 유망?
당귀 뿌리는 생리통, 생리불순 등 부인병 한약재로 많이 쓰인다. 일명 ‘여성 인삼’으로 불리는 당귀가 골다공증 치료에 좋은 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광저우 지난대 등 공동 연구팀은 약값이 비싸고…
아침 저녁 '이 온도'의 물 마셔라!...코 혈관 위장 뚫어준다
나이가 들수록 따뜻한 물과 보온병을 가까이하면 좋다. 따뜻한 물이나 레몬수를 틈나는 대로 조금씩 마시면 건강 유지와 증진에 도움이 될 수 있다. 꽉 막혔던 코가 뚫리고 스트레스도 풀릴 수 있다. 피가…
오윤아 “어릴 때보다 몸매 더 좋아” …‘이 운동’ 덕분?
배우 오윤아가 40대에도 탄탄함을 자랑하는 몸매 관리 비결을 밝혔다. 23일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘배우 오윤아의 Q&A!! 연기, 뷰티, 패션, 사춘기송민 무엇이든 물어보세오윤아~!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 오윤아는 몸매 관리에…