당근, 토마토에 기름 넣어 익혀 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
생으로 먹어도 좋지만 기름을 넣어 살짝 데쳐서 먹으면 더 좋은 건강식품이 있다. 당근, 토마토(방울토마토)가 대표적이다. 영양소가 활성화되고 몸에 흡수가 잘 되기 때문이다. 건강에 좋은 채소-과일을 많이 먹어도 흡수율이 약하면…
건강
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“초경 빨라지면 정신병, 폐경 빨라지면 우울증 위험?"
여성의 초경(생식 성숙) 시기도, 폐경(생식 노화) 시기도 빨라졌다. 조기 초경으로 사춘기를 일찍 맞는 여자 청소년 가운데 일부는 정신병 위험이, 폐경을 일찍 맞는 성인 여성 가운데 일부는 우울증 위험이 높아질 수…
고령화 시대, 의사가 걷기보다 달리기 추천하는 이유는?
“40~50대는 충분히 젊습니다. 올바르게 준비한다면 달리기를 추천합니다.” 김선욱 분당서울대병원 교수는 중장년층 건강 관리에 있어 걷기보다 달리기의 장점을 강조하며 이같이 말했다. 최근 코메디닷컴 유튜브 건강토크쇼 ‘그나마’에 출연한 김 교수는 “고령화 사회로…
교육 수준 낮을수록 자살 위험 커진다는 '절망의 죽음' 이론...국내는?
교육 수준이 낮은 남성일수록 자살률이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 2015년 노벨경제학상을 수상한 미국 프린스턴대 앵거스 디턴 교수는 ‘절망의 죽음’에 대해 경고한 바 있다. 디턴이 미국인의 수명과 사회경제적 환경을 조사했더니,…
게임 중독 심하다면? "가만히 '이것' 하면 갈망 줄어"
인터넷 게임 장애는 일상생활을 방해하는 과도한 게임을 특징으로 하며 전 세계적으로 증가하고 있다. 이 장애가 있는 사람은 종종 우울증과 사회적 고립과 같은 정신 건강 문제를 겪는다. 《생물정신의학: 인지 신경과학·신경영상(Biological Psychiatry:…
역대급 독감 유행에 8년 만에 환자 최대치..."길면 5월까지 지속"
인플루엔자(독감) 환자가 8년만에 최대치를 기록했다. 코로나19 팬데믹을 연상케 하는 유행세에 개인 건강관리의 중요성이 다시금 강조되고 있다. 질병관리청에 따르면 현재 유행하고 있는 독감 바이러스는 두 종류(H1N1 바이러스와 H3N2 바이러스)로, 모두 A형이다.…
성관계 후 '이것' 먹으면 성병 위험 뚝 떨어진다?
최근 미국과 유럽에서 성병 발병률이 급증하고 있는 가운데 성관계 후 먹는 항생제가 성병 발병률을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 내과학(JAMA Internal Medicine)》에 발표된 연구에 따르면 성관계 후…
일반 혈액검사로 항암 면역치료 효과 예측하는 AI 나왔다
면역치료제가 해당 암환자에게 효과가 있을지 여부를 일반적 혈액검사 결과롤 통해 판정할 수 있는 인공지능(AI)이 개발됐다. 《네이처 의학(Nature Medicine)》에 발표된 미국 메모리얼슬론케터링 암센터(MSK)와 마운트시나이병원의 티쉬 암연구소 연구진의 논문을 토대로 의학전문 매체…
“고소한 비계에 구워 먹어야 맛 있어”...대장암, 위암보다 많아진 이유가?
우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 중에 대장암, 위암을 빼놓을 수 없다. 보건복지부-중앙암등록본부(국립암센터)가 지난달 26일 발표한 국가암등록통계에 따르면 2022년 신규 암 환자는 28만 2047명이다. 남자 14만 7468명, 여자 13만 4579명이다. 가장…
“매일 '이것' 한 잔, 대장암 발병 위험 낮춘다”
매일 한 잔의 우유를 마시면 대장암 위험을 줄일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 8일(현지시간) 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된 영국 옥스퍼드대 연구진이 주도한 논문을 토대로 가디언이 보도한 내용이다. 연구진은 매일 300㎎의…