하루 중 기분 좋은 시간, 아침에 최상…최악은 언제?
알람 소리에 대한 투덜거림과 신음소리, “5분만 더 자자”는 푸념에도 불구하고 사람들은 일반적으로 아침에 잠에서 깬 뒤 정신건강과 삶의 질(웰빙)이 최상인 반면 자정 무렵엔 최악이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다. 영국의학협회(BMA)가 발행하는…
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"운동 전 흔한 '이 음료' 마셨는데"...20대女 심장마비로 쓰러졌다고?
헬스장에서 운동하던 중 심정지를 경험한 20대 여성의 사연이 소개됐다. 심정지의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 운동 전 마신 에너지 음료가 기여했을 것으로 추측된다. 영국 매체 더선의 보도에 의하면, 미국 아이오와주에 사는…
신애라, 아침에 '이것' 매일 마셔…혈당 걱정 없다는데, 뭐길래?
배우 신애라가 아침마다 마시는 병아리콩 두유를 소개했다. 최근 신애라는 한 방송에서 자신의 아침 식단을 공개했다. 그는 혈당 걱정없는 하루를 시작하기 위해 병아리콩과 대두로 두유를 만든다고 했다. 그는 “난 아침에 이걸…
남은 겨울 잘 보내려면...‘이것’ 가까이 두고 홀짝홀짝
한파가 몰아치고 있다. 무엇보다 따듯한 생강차가 생각나는 시기다. 실제로 생강은 겨울에 체온을 보호하는 데 좋은 식품이다. 생강의 맵고 쓰디쓴 맛은 진저롤과 쇼가올이라는 성분에서 나온다. 이 성분들은 각종 병원성 균, 특히…
하루 종일 시달리는 눈...건강 지키는 ‘20-20-20’ 법칙은 무엇?
사무실에서 일하는 직장인이라면 오랜 시간 컴퓨터 스크린을 들여다보며 업무를 보게 된다. 또한 휴식 시간, 출퇴근 시간, 잠들기 직전까지도 스마트폰이나 태블릿PC 등을 들여다보며 대부분의 시간을 디지털기기에 의존하며 보낸다. 전문가들에 따르면 이런…
'이곳' 조금만 아파도...자살 위험 높아진다?
가벼운 두통을 겪는 사람들도 자살 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 《미국의사협회 신경학(JAMA Neurology)》에 발표된 연구에 따르면 두통을 겪는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 자살을 시도할 가능성이 두 배나 더 높으며 실행…
"싸워도 피하지 않아"…건강한 연애 중이라는 신호 12
완벽한 연애는 존재하지 않는다. 누구나 관계를 유지하기 위해 노력하고, 때로는 갈등을 해결해야 한다. 그러나 건강한 연애란 단순히 문제가 없는 것이 아니라, 서로를 존중하고 지지하며 함께 성장하는 과정이다. 사랑이 깊어지는 과정에서…
“소화불량 아녔어?”…40세女 ‘이곳’에 1.7cm 종양, 무슨 일?
속쓰림 등 소화불량을 겪던 40세 영국 여성이 식도암을 진단받은 사연이 공개됐다. 영국 매체 더 선에 따르면 레이첼 엣지는 17세에 바렛식도(Barrett's esophagus) 진단을 받았다. 바렛식도란 역류성 식도염이 만성화된 것으로 식도 점막…
"35kg빼고 힘도 넘쳐"...41세女 하루 5000kcal '이것'만 먹었다고?
고기와 버터 등으로 하루 5000kcal를 섭취하는 극단적 육식 다이어트를 통해 32kg 감량한 여성의 사연이 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 허트퍼드셔에 거주하는 41세 여성 레이첼 애쉬비는 하루 5000kcal에 달하는 육류와 지방…
은혁 "40대인데 17세 같다고?"...8년째 매일 ‘이것’, 동안 비결?
그룹 슈퍼주니어 은혁이 동안 비결을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV '더 시즌즈-이영지의 레인보우'에는 은혁이 게스트로 출연했다. 이영지는 "(은혁을 보니) 역사책에 나온 위인을 본 기분이다. 올해 슈주 데뷔 20주년을 맞았기 때문"이라고…