“남편한테 참 좋은데”…수박, 방울토마토 자주 먹었더니, 몸에 어떤 변화가?
전립선암의 위험을 낮추는 대표적인 영양소가 라이코펜(lycopene)이다. 토마토(방울토마토), 수박 등에 들어 있는 빨간색을 내는 물질이다. [사진=게티이미지뱅크] 전립선은 ‘전립샘’이라고도 부른다. 방광 바로 밑에 있는 밤톨 크기의 남성 생식기관이다. 정액의 일부를 만들어내고 저장하는…
‘이곳’의 흡연 과태료 60만 원으로 올렸더니…길거리 흡연 줄이는 법은?
간접흡연에 노출되지 않다가 새롭게 노출돼도 대사증후군 발생 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 아이와 함께 거리를 걷다가 불쾌한 일을 겪은 분들의 하소연이 잇따르고 있다. 앞사람이 담배를 피워 연기가 아이의…
신선한 우유의 가치
우유는 히포크라테스 때부터 완전식품으로 입증되기 시작했는데, 소비자들이 큰 키와 튼튼한 뼈, 우유 빛깔의 뽀얀 피부를 갖기 위해 마시기 시작했다고 한다. 우리나라의 우유에 대한 기록은 『삼국유사(三國遺事)』, 『고려사(高麗史)』, 『조선왕조실록(朝鮮王朝實錄)』 등에서 찾아볼 수…
여름에 참 좋은 오이…‘이렇게’ 먹으면 건강 한 끼 뚝딱
오이는 많은 이들에게 사랑받는 여름 식재료다. 어렵게 요리하지 않아도 무더운 날 수분을 보충하는 데 제격이다. 비타민 C도 풍부해 활력을 높이고 지친 피부를 진정하는 효과도 있다. 하지만 건강한 한 끼를 위한다면…
아침에 먹는 사과는 금, 몸에 어떤 변화가…저녁에는 독? 혈당 높은 사람은?
사과 가격이 비싸서 예전보다 덜 먹는 사람이 있다. 하지만 여전히 아침에는 사과를 먹는 사람이 적지 않다. 사과는 몸에 좋은 항산화 성분이 많은 건강식품이지만, 아침에 먹는 사과는 금(金), 저녁 사과는 독(毒)이라는…
“하루에 ‘핫도그 한 개’도 해로워”...도대체 뭘 먹고 살라고?
하루 술 한 잔 외에, 핫도그 한 개 분량의 가공육도 암·당뇨병 위험과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 건강측정평가연구소(IHME)는 가공육·설탕음료와 트랜스지방산이 들어 있는 음식과 제2형당뇨병·대장암·심장병 사이의 관계를 조사한…
당뇨병 전 단계에 깜짝 “내가 왜?”… 꼭 줄여야 할 ‘이 음식’은?
건강 검진에서 당뇨병 전 단계 판정을 받으면 깜짝 놀랄 수 있다. 내가 왜?...주위에서 당뇨병에 걸려서 평생 관리하는 사람을 지켜본 사람은 마음이 심란할 것이다. 나도 힘들게 평생 관리? 하지만 희망은 있다.…
“몸 망치기 싫어”...트레이너와 영양사들이 피하는 식품은?
건강한 몸짱이 되기 위해서는 근력 운동과 함께 먹는 음식에도 신경을 써야 한다. 이와 관련해 미국 남성 건강 매체 ‘멘즈 피트니스(Men’s Fitness)’ 등의 자료를 토대로 헬스 트레이너와 영양사들이 잘 먹지 않는…
“이걸 다 지켜?” 김혜수, ‘무조건’ 살 빠지는 방법 6가지 소개…뭘까
배우 김혜수가 운동하는 근황과 함께 다이어트 자극 사진을 공개했다. 최근 김혜수는 자신의 소셜미디어에 수영하는 영상을 올렸다. 영상에서 김혜수는 물속에서 자유롭게 수영하고 있다. 노출없는 수영복임에도 볼륨감과 늘씬한 몸매 라인이 눈길을 끌었다.…
손예진, 날씬한 이유 있었네…저녁식사 얼마나 가볍길래?
배우 손예진(43)이 저녁 식사를 공개했다. 손예진은 최근 자신의 SNS 계정에 “미역면+꼬시래기. 가벼운 저녁식사…배고프다…”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 손예진이 먹은 저녁식사가 담겼다. 접시에는 미역면과 꼬시래기, 적양배추를 비롯한…