매운 ‘생강+마늘’ 꾸준히 먹었더니…고지혈증에 어떤 변화가? 조심할 사람은?
생강차는 과식 후 더부룩한 속을 가라앉히는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 마늘과 생강은 비슷한 점이 많다. 둘 다 매운 맛을 낸다. 마늘에는 알리신 성분, 생강에는 진저롤이 많아 균을 물리치는 살균력이 강하다.…
대장암 급증세 심상찮다…‘이 방식’으로 혈당 관리했더니 대장에도 변화가?
식이섬유를 많이 먹고 식후 운동 등 혈당을 관리하면 대장암 예방에도 어느 정도 도움이 될 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 대장암이 갈수록 늘고 있어 곧 우리나라 전체 암 1위를 차지할 기세다. 채소 등에…
원형 탈모증 부위에 ‘이것’ 슥슥 발랐더니...탈모 완화하는 자연 치료법은?
탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 머리털이 없는 상태를 말한다. 일반적으로 두피의 굵고 검은 머리털, 즉 성모가 빠지는 것을 의미한다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용…
건강 챙기는 한가인 “식사 중 ‘이것’ 안 마셔”...절반만 맞다고?
배우 한가인이 식사 중 물을 마시지 않는다며 그 이유를 밝혔다. 한가인은 18일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에 올린 영상에서 남편인 배우 연정훈과 함께 점심을 먹었다. 한가인은 “남편과 식성이 너무 안 맞는다”고…
“이러니 말랐지”…‘180cm·51kg’ 홍진경, 치킨 ‘이것’ 빼고 먹는다고?
방송인 홍진경(47)이 살 안 찌는 식습관을 공개했다. 홍진경은 17일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “나 진짜 치킨텐더 더럽게 맛없게 먹는 것 같다”는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 홍진경이 치킨텐더의 속살만…
‘전 단계’에서 당뇨병 차단해야, 탄수화물 조절만?…최악의 ‘이 습관’은?
검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받았다면 음식 조절, 운동에 신경 써야 한다. 단 음식, 탄수화물(밥, 빵, 면, 감자)을 줄이고 당분이 많은 과일도 적게 먹는 게 좋다. 예를 들면 사과의 경우…
“정주리 맞아?” 20kg 빼더니 여전히 홀쭉...식사할 때 ‘이 습관’ 유지한다고?
20kg를 감량해 화제를 모았던 개그우먼 정주리가 평소 자신만의 식사법을 공개했다. 최근 정주리는 자신의 유튜브 채널에 일상이 담긴 브이로그 영상을 올렸다. 영상에서 정주리는 가족과 함께 물놀이를 떠났다. 정주리는 지인들과 함께 고기를…
“위고비 NO” 곽튜브, 결혼 앞두고 14kg 감량...‘다이어트 식단’ 보니
여행 유튜버 곽튜브(곽준빈·33)가 다음달 결혼을 앞두고 막바지 다이어트 중인 근황을 공개했다. 곽튜브는 20일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “네버엔딩 식단”이라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사진 속 접시에는 밥 없이 야채와 고기만…
집에만 있는 30세 아들 올해 취업할까?…다 큰 자녀 뒷바라지하는 ‘엄마’의 고민은?
요즘 중년을 넘어 노년을 바라보는 ‘엄마’의 걱정거리가 또 하나 있다. 30세가 넘었는데도 집에만 있는 자녀들 취업 걱정이다. 자칫하면 독립도 크게 늦어질 수 있다는 초조감도 있다. 노후를 대비할 나이에 다 큰…
“먹고 났더니 기운이 뻗치네”...남성에게 특히 좋은 식품들
여성들이 유방암 예방을 위해 양파, 다시마 등의 식품을 찾고, 임신부들이 건강한 출산을 위해 우유와 생선, 견과류를 섭취하듯 남성들의 원기 충전을 위해 좋은 먹거리가 있다. 소위 스태미나 음식이라 불리는 것들이다. 몇…