“동안 비결인가?” 엄정화, 사과에 ‘이것’ 넣은 차로 노화 관리?…레시피 살펴보니
배우 엄정화가 사과, 계피, 알룰로스 등을 넣은 차를 소개했다. 사진=유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV' 배우 엄정화가 겨울철 즐겨마시는 차를 소개했다. 최근 엄정화는 자신의 유튜브 채널을 통해 애플 시나몬 티(사과 계피 차)…
팥밥에 콩자반 꾸준히 먹었더니 …혈당 스파이크, 혈관에 변화가?
동지(12월 22일)가 다가오면서 팥죽이 생각나는 시기이다. 사진=클립아트코리아 12월은 팥 음식이 생각나는 시기이다. 팥죽을 쑤어 먹는 동지(冬至)가 올해는 12월 22일(월)이다. 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 팥은…
만성 통증으로 괴롭다면?… 커피 줄이고 ‘이것’ 먹어야
커피로 하루를 시작하는 습관이 고령층에게는 만성 통증을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반면, 오메가-3 지방산이 풍부한 기름진 생선을 자주 섭취하는 식습관은 통증 완화에 도움이 될 수 있다고…
“운동은 다들 열심히 하는데…” 비만율 10년째 증가
운동과 식단 관리 등으로 체중 조절을 시도하는 이들은 늘고 있지만 비만율은 매년 증가하고 있는 것으로 나타났다. 질병관리청이 발표한 ‘2025년 지역사회건강조사’ 결과에 따르면, 체중 조절 시도율(‘체중을 줄이거나 유지하려고 노력했다’고 응답한 비율)은…
“아프면 무슨 소용” 45kg 남규리, ‘이 다이어트’ 중단 선언...무슨 일?
가수 겸 배우 남규리가 건강한 식습관을 강조했다. 남규리는 지난 7일 자신의 유튜브 채널에 중국 출장 영상을 올렸다. 현지 행사 참석차 중국 하이난성을 방문한 남규리는 전날 오후 9시 공항에 내려 한시간…
“11개월간 38kg 뺐다”...우울증 폭식으로 106kg였던 32세女, ‘이 음식’이 비결?
우울증과 폭식으로 체중이 107kg까지 증가했던 한 여성이 11개월 만에 38kg을 감량한 비결을 소개했다. 그는 체중감량 후 배에 늘어진 피부를 제거하기 위해 수술비 모금에도 나섰다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면…
“크림만 덧발라? 속부터 채워야”… 겨울 피부 속건조 막는 음식 10가지
겨울만 되면 크림을 여러번 덧발라도 금세 다시 당기고, 메이크업은 들뜨기 쉽다. 실내는 난방으로 바싹 건조해지고, 바깥은 찬바람에 노출되면서 '왜 이리 빨리 건조해지지?'라는 고민이 반복된다. 그런데 진짜 문제는 바로 피부 표면보다…
“올겨울 감기 독하다는데”… 비타민C 폭탄, ‘이 과일’ 감기 예방에 특효!
기온이 떨어지면 호흡기 점막이 마르고 면역세포 활동도 둔해져 감기 바이러스에 더 취약해진다. 이때 비타민C는 활성산소를 줄이고 면역 반응을 돕는 대표 항산화 영양소로, 감염 예방과 회복에 중요한 역할을 한다. 겨울엔 영양제만큼이나…
미세먼지에 목 칼칼한 날, ‘삼겹살’ 먹으면 좋을까?
겨울철에도 미세먼지가 심한 날이 있다. 미세먼지에 장시간 노출되면, 면역력이 떨어지고 감기나 천식 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 마스크를 써도 완벽하게 차단하기 어려운 미세먼지는 운동과 식이요법으로 제때 배출하는 것이 중요하다. 미세먼지가…
‘176cm에 53kg’ 서하얀, 쌈장에 ‘이것’ 넣어서 다이어트?…뭘까
가수 겸 배우 임창정 아내이자 인플루언서인 서하얀이 다이어트 식단으로 ‘꽁치 쌈장’을 소개했다. 최근 서하얀은 자신의 유튜브에 ‘임창정 서하얀 패밀리’s pick! 이건 못 참지~! 퀵 다이어트 전용 꽁치 쌈장 레시피 공개’라는…