‘15kg 감량’ 박규영 “요즘 ‘이 운동’에 푹 빠져”… 여리여리 청순미 비결?
배우 박규영이 꾸준한 발레로 날씬한 체형을 유지하고 있다. 사진=박규영 소셜미디어 배우 박규영이 발레로 체형을 관리하는 모습을 공개했다. 박규영은 소셜미디어에 꾸준히 발레하는 일상을 올리고 있다. 여기에는 “발레에 대한 의지가 풀 충전”이라는…
“라면 25봉 먹는데 49kg”...히밥, 군살제로 또렷복근 비결은 ‘이 운동’
먹방 유튜버 히밥은 운동으로 날씬하고 탄탄한 몸매를 유지하고 있다. 사진=히밥 SNS 먹방 유튜버 히밥(본명 좌희재·29)이 군살제로 몸매를 공개했다. 히밥은 지난 28일 자신의 소셜미디어(SNS)에 운동 후 사진을 남겼다. 브라톱에 레깅스 반바지를…
“무작정 달리기만?” 간에 쌓인 지방 빠지는 운동법, 뭘까
유산소운동과 근력운동을 병행하면 간에 쌓인 지방을 줄이는 데 가장 큰 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 대사이상지방간질환(MASLD) 환자에게 가장 효과적인 운동 방식과 적정 운동량을 제시했다. 과거 비알코올성…
55세 김혜수, 여전한 콜라병 몸매…‘이 운동’으로 관리한다고?
배우 김혜수(55)가 완벽한 몸매를 자랑했다. 최근 김혜수는 자신의 SNS에 “모두 감기 조심하세요!”라는 글과 함께 근황 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 김혜수는 강렬한 레드 컬러 드레스를 착용한 채 포즈를 취하고 있다.…
아침에 혈당, 체중 조절 위해 ‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
다이어트를 한다고 밥, 면, 빵 등 탄수화물을 무턱대고 크게 줄이면 일상 생활에서 힘이 뚝 떨어진다. 어지럼증도 생기고 체취가 날 수 있다. 탄수화물을 대폭 제한하면 처음에는 체중이 줄지만 이내 요요 현상으로…
‘168cm·50kg’ 안선영 “‘이것’ 끊은 지 5년”…갱년기에도 늘씬한 비결?
방송인 안선영(49)이 50대 대비 자기 관리법을 공개했다. 안선영은 지난 29일 자신의 유튜브 채널에 ‘50대에 뒤처지고 싶지 않다면 지금 당장 시작하세요’라는 영상을 게재했다. 영상에서 안선영은 “50대가 되면 사람들이 확실히 갈린다. 자기…
100세이상 장수의 비결은 결국 유전자?…유전이 수명 최대 55% 이상 결정
잠재적 수명이 결국 생활 습관보다는 개인이 타고난 유전자에 의해 결정된다는 연구 결과가 나왔다. 유전자가 수명의 절반 이상을 결정하며, 장수 유전자를 타고나지 않았다면 아무리 건강하게 생활하더라도 100세 이상 초고령까지 살기는 어렵다는…
“이게 54세 몸?”…제니퍼 로페즈, ‘무대가 곧 헬스장’인 이유, 뭐길래?
제니퍼 로페즈(54세)의 최근 근황이 SNS를 통해 화제가 되고 있다. 해외 연예 매체들은 제니퍼가 공연을 위한 리허설 과정을 공개한 점에 주목했고, 제니퍼 역시 개인 인스타그램에 리허설 사진과 영상을 직접 올리며 준비…
아침 공복에 밥, 빵보다 달걀, 생선 많이 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
아침 식사로 밥보다 빵을 먹는 사람들이 늘고 있다. 둘 다 식후 혈당에 가장 큰 영향을 미치는 탄수화물이다. 공복감에 무심코 많이 먹다 보면 식후 혈당을 크게 올릴 수 있다. 특히 잡곡밥,…
49세 진재영, 군살 하나도 없네…완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
배우 진재영(49)이 필라테스하는 모습을 공개했다. 27일 진재영은 자신의 SNS에 “둥둥 떠다니는 마음잡기”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속에는 레깅스를 입고 필라테스 기구에서 운동을 하고 있는 진재영의 모습이 담겼다. 특히 그는…