최미나수 “엉덩이 빈약해 고민”…‘이 운동’으로 볼륨 키운다고?
최미나수가 엉덩이 볼륨이 고민이라고 토로했다. 사진=ENA ‘니돈내산’ 방송화면 캡처 미스코리아 출신 최미나수가 몸매 고민을 털어놨다. 최근 방송된 ENA ‘니돈내산’에서는 본체 이준의 아바타가 된 최미나수의 모습이 그려졌다. 이날 이준은 본인이 운영하는…
“당뇨 전 단계에 고지혈증, 지방간까지”… 체중 감량 성공, 뭘 먹었길래?
생선에는 육류 못지 않은 단백질이 들어 있다. 혈당 관리를 위해 식사 때 단백질 음식을 먹어야 한다. 사진=게티이미지뱅크 뱃살이 너무 나와 다이어트를 생각하면 어디부터 손을 대야 할지 고민이다. 당뇨 전 단계,…
술 때문에 숨진 중년 여성들 “왜 이렇게 많아”… 음주, 갱년기에 더 위험한 이유?
남자의 평균 수명이 여자보다 짧은 것은 여러 이유가 있지만, 술-담배가 결정적이다. 세계보건기구(WHO) 산하 연구소는 술과 담배를 미세먼지와 함께 1군(group 1) 발암 물질로 분류하고 있다. 암이 생길 가능성이 확실한 물질이라는 의미다.…
스트레스 받았더니 나도 모르게 ‘쑥’…콜레스테롤 높이는 뜻밖의 원인
콜레스테롤은 몸에 꼭 필요한 지방 성분이다. 콜레스테롤은 주로 간에서 합성된다. 그밖에도 장, 부신, 생식기관 등 여러 조직에서 만들어진다. 전체 콜레스테롤의 상당 부분을 몸이 직접 만든다. 또한 육류, 달걀, 유제품 등…
‘이것’ 많이 먹는 남성 전립선비대증 위험 낮아…전립선 건강 챙기는 5가지 좋은 습관
남성 건강을 위협하는 대표적인 질병이 전립선 질환이다. 전립선 질환은 남성의 생식기관 중 하나인 전립선(전립샘)에 생기는 여러 질병을 말한다. 전립선은 방광 바로 아래에 있으며 요도를 둘러싸고 있고, 정액의 일부를 만드는 역할을…
“살 빼니 남자들 태도 달라졌다”…80kg 감량한 28세女, 비결은?
80kg 가까이 살을 뺀 28세 여성이 자신을 대하는 사람들의 태도가 달라졌다고 털어놓았다. 지난 1일 영국 매체 니드투노는 영국에 거주하는 콘텐츠 제작자 크리스티 콜린스의 사연을 보도했다. 한때 약 181kg이었던 그의 체중은…
‘45kg’ 윤은혜, 먹고 싶은 거 다 먹는데 뼈말라? “‘이 운동’으로 관리”
배우 윤은혜가 몸매 관리 비결을 공개했다. 앞서 그는 몸무게가 작품할 때 유지하는 몸무게보다 3kg이 적은 45kg이라며 “데뷔 이래 최저”라고 밝힌 바 있다. 최근 방송된 ENA 예능 ‘니돈내산’에서는 박준면이 아바타가 되어…
건강해도 혈당에 신경 썼더니 살 빠졌다… 식후에 뭘 했길래?
혈당이 정상인 사람도 평소 혈당 수치에 신경 쓰면 자연스럽게 살이 빠질 수 있다. 왜 그럴까? 당뇨병이나 전 단계가 아니더라도 혈당 급상승(스파이크)이 잦으면 몸에 지방이 쌓여 체중이 늘 수 있다. 건강한…
“남편이 공평한 가사 분담 원해”… 가사, 요리에서 벗어나고 싶은 중년 여성의 마음은?
맞벌이를 하는 젊은 부부는 대부분 가사 분담을 하고 있다. 일부 공기업-대기업을 중심으로 남자의 육아 휴직이 크게 늘고 있다. 하지만 중년 이상의 세대는 남편의 가사 참여율이 여전히 낮은 편이다. 퇴직 후…
오후 간식 “이렇게 중요했나”…체중 조절 성공, 뭘 먹었길래?
오늘도 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람들이 많을 것이다. 체중 조절을 위해 식사량을 줄이고 운동을 해야 한다는 것은 잘 안다. 다이어트에 성공한 사람은 “저녁을 일찍 먹으라”고 강조한다. 오후 6시 이전까지 식사를…