현아, 다시 ‘뼈말라’로 돌아가나? “‘이 운동’ 하루 6시간”
현아가 다이어트 중이라고 밝혔다. [사진=현아 SNS] 가수 현아가 혹독한 다이어트를 하고 있다고 말했다. 그는 건강을 위해 8kg을 증량했다고 알린 바 있다. 7일 방송된 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에는 현아가 게스트로…
김영란 “70세에 물오른 미모”…5kg 뺀 덕분? 뭐 했길래
배우 김영란이 70세에도 동안 미모를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 한 방송에서 김영란은 물오른 미모를 뽐냈다. 이날 김영란이 스튜디오에 등장하자 패널 이성미는 “(1년 전) 우리가 알던 언니가 아니다, 다른 사람이 됐다”고…
뱃살 빼면서 먹을 수 있는 음식들...아침 식사로 삶은 달걀은?
살을 빼겠다고 결심하면 굶는 것부터 생각하는 사람이 있다. 열량(칼로리)을 줄여야 살이 덜 찌기 때문이다. 하지만 이런 방식은 건강을 해치기 쉽고 다시 살이 찌는 요요 현상으로 이어질 가능성이 크다. 내 몸에…
중년 여성의 절반 "외로움, 울분 느껴"…아내, 며느리로서의 갈등은?
중년 남녀는 모두 갱년기를 겪는다. 증상은 여성이 심하다. 몸의 변화가 닥치는 시기에 외로움, 화 등 정신적 어려움과도 마주한다. 가슴속에 울화가 차 있는 것 같고 사소한 일로 가족에게 화를 내기도 한다.…
강민경 “아침에 ‘이 운동’하면 부기 쏙 빠져”…나트륨 두렵지 않다고?
가수 강민경(34)이 부기 완화 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘퇴근하고 때려먹는 집밥 일기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강민경은 중국 당면을 넣은 파개장을 만들어 먹었다. 그는 “고기 잔뜩 넣으면 다…
채정안 “옆구리 군살은 어디에?”…평소 ‘이렇게’ 관리한다, 왜?
배우 채정안이 뚜렷한 등 근육을 뽐냈다. 최근 채정안은 자신의 소셜미디어에 안부를 묻는 글과 함께 근황을 담은 사진을 공개했다. 사진 속 채정안은 갈색 브라톱을 입고 매트 위에 허리를 굽히며 스트레칭하고 있다.…
“말 어눌해지고 못 걸어”…‘이 동작’ 반복했다가 뇌졸중 걸린 40대女, 왜?
체조 등에서 흔한 카트휠(cartwheel) 동작 후 경동맥이 손상된 40대 영국 여성 사연이 공개됐다. 영국 매체 더 미러 보도에 따르면 수지 톰슨(43)은 여동생과 오후 내내 카트휠 동작을 연습했다. 우리말로 옆돌기라고 하는…
공복 걷기 vs 식후 걷기…신진대사부터 혈당까지 달라지는 효과
걷기는 신체 및 정신 건강에 좋지만 언제 하느냐에 따라 효과가 크게 다르다. 연구에 따르면 식사 전이나 후의 걷기는 강도나 시간이 같아도 건강에 미치는 영향은 다르다. 공복에 걸으면 지방을 태우고 신진대사를…
“같은 사람 맞아?”…1년 반 만에 60kg 뺀 女, ‘이 음식’ 멀리한 게 비결?
1년 6개월 만에 60kg 감량에 성공한 20대 영국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 햄프셔에 사는 멜로디 벅(23)은 한때 체중이 114kg까지 불어났다. 평소 불건강한 식습관을 유지해왔던 멜로디.…
수지, 잘록 허리+애플힙 비결은 ‘이 운동’? “다이어트에도 좋아”
가수 겸 배우 수지가 발레를 하는 모습을 공개했다. 수지는 5일 자신의 SNS를 통해 “근황”이라는 짧은 글과 함께 여러 장의 일상 사진을 공개했다. 공개된 사진에는 화려한 외모를 자랑하는 셀카부터 발레 레슨을…