“20대 몸매 아냐?” 53세 미나, 납작배에 애플힙까지…비결 뭐길래?
미나는 평소 폴댄스와 스플릿 스쿼트 등으로 몸매를 가꾸는 것으로 알려졌다. [사진=SNS] 가수 미나(53)의 늘씬한 몸매가 다시 한번 화제를 모으고 있다. 최근 미나는 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속…
70대 박정수, 동안 미모 유지 비결? “‘이 운동’ 꾸준히 해”
박정수가 동안 비결을 공개했다. [사진=MBN '전현무계획2' 방송화면 캡처] 배우 박정수(72)가 70대에도 여전한 미모를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 방송된 MBN '전현무계획2'에는 박정수가 게스트로 출연했다. 이날 박정수는 동안이라는 칭찬에 “70대가 되니까 관리를…
남편 있으면 암에 걸려도 더 오래 생존…노후 준비에 최악인 사람은?
우리나라 사람들은 노후준비를 위해 건강에 가장 신경 쓰고 있는 것으로 나타났다. 배우자가 있는 사람은 없는 사람에 비해 노후준비를 더 잘하고 있었다. 22일 발표된 한국보건사회연구원의 보건복지부 용역보고서 노후준비 실태조사(2024년)의 일부 내용이다.…
돈 안 드는 ‘얼굴요가’가 인기라는데…정말 피부건강에 좋을까?
얼굴 근육은 두개골 위의 피부 지방 근육 등의 층으로 이뤄져 있다. 피부의 최상층인 진피 밑에는 피하 지방이 있고, 그 밑에 근육이 있다. 얼굴 근육을 단련하는 ‘얼굴요가(페이스요가)’가 최근 몇 년 사이…
여름철 운동...“얼굴에 물 뿌리지 말고 마셔야 좋아”
여름철은 더운 날씨와 습도가 특징이다. 높은 온도와 습도로 인한 체온 상승이 특히 운동 중 크게 증가하는 데 땀이 잘 증발되지 않으면 열 스트레스와 일사병이 나타날 수 있다. 신체의 체온 조절…
“50대 배 맞아?” 김준희, 나잇살 없애려 관리…어떻게 하길래?
배우 출신 사업가 김준희(50)가 나잇살을 없애려 꾸준히 운동하는 근황을 공개했다. 최근 김준희는 자신의 소셜미디어에 운동복을 입은 모습과 덤벨이 담긴 사진을 게재했다. 납작하면서도 탄탄한 배가 눈길을 끌었다. 김준희는 “운동은 가기까지 너무…
환자, 가족 다 힘들다. 신장 망가지니 ‘이런 일’이…콩팥에 최악인 습관은?
나이가 들어가면 콩팥(신장) 건강에도 신경 써야 한다. 최근 당뇨병·고혈압·비만·고령 인구 증가로 만성콩팥병이 늘고 있다. 현재 국내 환자가 500만 명 정도로 추산되며 갈수록 늘고 있다. 신장이 망가지면 이를 대신할 투석이 필요하다.…
제주 여행 뒤 목뼈 부러진 사람 많아…원인은 ‘이것’?
인천의 을왕리·왕산·하나개 해수욕장, 부산의 해운대·송정 해수욕장 등 5곳이 21일 개장했다. 본격적인 여름 휴가철로 접어들었다는 신호탄이다. 이틀간 내리던 비도 그쳤다. 수심이 1.5m도 안 되는 얕은 물에서 다이빙을 하다가 목뼈가 부러지는 등…
“시선 강탈” 늘씬해진 최강희, 6주에 6kg 뺀 비법 4가지 공개…뭐길래?
배우 최강희가 다이어트 후 근황을 전했다. 최근 최강희는 자신의 소셜미디어에 "여름이 왔다"는 글과 함께 최근 모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 최강희는 쭉 뻗은 각선미와 늘씬해진 몸매를 뽐냈다. 이에 누리꾼들은…
똑같은 운동했는데 나만 칼로리 덜 소모...왜 그럴까?
똑같은 운동을 해도 사람마다 써서 없애는 칼로리 양은 다르다. 칼로리 소모량에 가장 영향을 미치는 요인은 무엇일까. 미국 건강·의료 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 알아봤다. “체중 많을수록 더 태워”=일반적으로…