이혜정 “살 빼려다 조기폐경까지?”…‘이렇게’ 살 뺐다는데, 뭐길래
톱모델 이혜정(40)이 혹독한 다이어트로 부작용을 겪은 사실을 고백했다. [사진=tv조선 ‘퍼펙트라이프’] 톱모델 이혜정(40)이 혹독한 다이어트로 부작용을 겪은 사실을 고백했다. 최근 한 방송에서 이혜정은 농구선수 시절 80kg에서 모델 활동을 위해 46kg까지 감량했던…
“하루 한 끼만 먹고 살 뺀다?”...23시간 공복 때 몸에 일어나는 일들, 부작용 심하다
간헐적 단식의 더욱 극단적인 형태인 OMAD(One Meal a Day) 다이어트에 대해 영양 전문가들이 우려를 표했다. [사진=게티이미지뱅크] 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 간헐적 단식. 하지만 간헐적 단식의 더욱 극단적인 형태인 '하루…
식후 ‘커피 한잔의 여유’ 즐겼더니…뜻밖의 부작용이?
식당에서 점심을 먹은 후 인근 커피숍으로 옮겨 대화를 나누는 사람들이 많다. 밥을 먹느라 줄곧 앉아 있었는데 다시 의자에 기대는 것이다. 게다가 커피에 설탕, 프림 등 각종 첨가물을 넣는 사람도 있다.…
“배는 부른데 살은 안 쪄”...다이어트 때 챙겨야 할 식품들
체중을 줄이려면 운동도 중요하지만 식단 조절도 필수다. 칼로리를 줄이면서도 든든하게 그리고 건강하게 먹는 것이 핵심이다. 특히 식이 섬유와 단백질이 포만감을 준다는 점에서 체중 감량에 큰 도움이 된다. 미국 건강·영양 정보…
중년에 체중 조금만 줄여도...향후 35년이 ‘즐거운 인생’
4,50대 시기에 체중의 6.5%만 줄여도 나중에 질병과 조기 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 헬싱키대 연구팀에 따르면 체중 감량 약물이나 수술을 사용하지 않고 중년 시기에 체중의 약…
‘14kg 감량’ 풍자 “먹고 싶은 거 다 먹으며 살 빼” …‘이것’만 지켰다고?
방송인 풍자(37)가 14kg 감량 성공 비법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에는 ‘-14kg 감량 위고비vs삭센다 리얼 후기 및 가격, 부작용, 감량키로수 | 다이어트 방법’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 풍자는 “한동안…
‘30kg 감량’ 미자 “‘이렇게’ 살 빼다 생리 끊기고 탈모 심각”…요요현상 위험도?
개그우먼 미자(40)가 극단적인 다이어트로 부작용을 겪었다고 말했다. 그는 과거 체중이 80kg까지 나갔다가 다이어트에 성공한 후, 48kg을 유지 중이라고 밝혀 화제가 된 바 있다. 최근 미자는 자신의 SNS에 “제발 억지로 입맛…
“매주 1kg 빠져” 문지인, 맘껏 먹으며 ‘1111 다이어트’…어떻게?
배우 문지인이 자신만의 다이어트 비법인 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘지인의 지인’에는 ‘결혼 전으로 돌아가기! 한 달 –4kg 다이어트 1111 프로젝트’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 문지인은 체중 48kg을 목표로 한 달…
여성 유명인이 오이-방울토마토 휴대하는 이유…체중에 변화가?
다이어트를 결심해도 외식을 자주 하면 방해가 될 수 있다. 맛을 내기 위해 달고 짜게 만드는 업소가 적지 않기 때문이다. 하지만 오후 출출할 때를 견디기 어렵다. 달콤한 빵이나 라면까지 눈에 들어…
중년들의 체중 조절 특히 중요, 외모보다 ‘이것’ 때문에…식습관은?
살이 찌면 보기에도 안 좋고 병이 생길 위험이 높아진다. 식사 때 마다 혈당이 치솟고 혈액-혈관 건강도 나빠질 수 있다. 과식을 자주 하고 건강에 좋지 않은 음식을 즐기기 때문이다. 살을 빼야…