“성인병 관리 비결?” 최화정, 식사할 때 ‘이것’ 신경쓴다는데…뭘까?
최화정은 평소 식이섬유부터 섭취하는 '거꾸로 식사법'을 실천한다고 알려졌다. [사진=유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'] 방송인 최화정이 자신만의 식사 루틴을 공개했다. 최근 최화정의 유튜브 채널에는 일상이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 최화정은 쇼핑을 끝낸…
“54kg 빼고 인생 역전” 한때 112kg였던 29세女, ‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
한나 컬리 영(46)은 다이어트 전 체중이 112kg까지 나갔으나 걷기, 등산 등 꾸준한 유산소 운동을 실천한 뒤 54kg 감량에 성공했다. [사진=SNS] 한때 체중이 112kg까지 나갔지만 54kg 감량에 성공하며 자신감과 건강을 되찾은…
“늘씬 비결이었나” 김옥빈, 2주간 극한 다이어트…물이랑 ‘이것’으로 버텨, 괜찮나?
배우 김옥빈이 혹독한 다이어트 방법을 소개했다. 최근 방송된 SBS Life 예능 ‘안목의 여왕 김남주’에서는 김남주가 김옥빈과 메이크업 담당 지인의 집을 방문해 솔직한 대화를 나눴다. 방송에서 김남주는 김옥빈의 극단적인 다이어트 방법에…
“근육 단단해지고 상쾌”…유진, 날씬한 몸매 비결은 ‘이 운동’?
그룹 S.E.S. 출신 유진(44)이 평소 자주 하는 운동을 공개했다. 최근 유진은 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “원래 체중 변화가 없는 사람인데, 아기 낳고 살면서 살이 조금씩 찌기 시작했다”며 “먹는 유혹을…
매일 혈당에 신경 쓰면 살 빠지는 이유…뜻밖의 혈당 변화는?
당뇨병이 생긴 뒤에는 췌장 기능을 정상으로 돌리기 어렵다. 췌장의 인슐린 분비 기능은 계속 떨어지고, 인슐린 저항성은 증가해 혈당이 치솟을 수 있다. 생활 습관을 개선하고 체중을 조절해 약 복용을 중단해도 당뇨병이…
쉬지 않고 뛰어야 하는 ‘신체의 엔진’...심장 튼튼하게 유지하려면 어떻게?
심장은 혈액에 산소와 영양소를 담아 우리 몸 구석구석으로 보내는 펌프 역할을 하는 중요한 기관이다. 평생 쉬지 않고 작동해야 하는 심장을 위해 평소에 부단하게 노력해야 우리 몸의 건강을 오래 유지할 수…
‘28kg 감량’ 진서연, 날씬한 이유 있었네…아침에 무슨 음식 먹나 보니?
건강한 몸매를 자랑하는 배우 진서연(42)이 아침 식사를 공개했다. 최근 진서연은 자신의 SNS에 “오늘 아침밥. 고구마 달걀 토마토”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 진서연이 아침으로 먹은 음식들이…
48kg 장원영, ‘이렇게’ 먹으니 말랐지…늘씬 몸매 유지 비결?
그룹 아이브 장원영(21)이 식습관을 밝혔다. 장원영은 지난 1일 강민경 유튜브 채널에 공개된 ‘나 말고 장원영 브이로그…’ 영상에 모습을 드러냈다. 공개된 영상에서 장원영은 생일(8월 31일)을 맞아 강민경과 저녁을 먹으러 단골 식당을…
달걀 먹은 후 커피 마셨더니…혈당 스파이크에 변화가?
아침에 커피 한 잔은 삶의 여유이다. 집중력을 높이는 효과도 있다. 하지만 공복 상태의 커피는 위 점막에 매우 나쁘다. 위염, 위궤양이 있으면 커피를 절제해야 한다. 삶은 달걀이나 달걀 프라이부터 먹는 게…
비만약 오젬픽·위고비, 코카인중독까지 치료할 수 있다?
불법마약인 코카인의 중독(의존증)에 대한 뚜렷한 치료법은 아직 없다. 비만·당뇨치료제인 상표명 오젬픽·위고비(성분명 세마글루타이드)가 코카인 중독을 치료할 수 있는 것으로 나타났다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 예테보리대, 미국 펜실베이니아대 공동 연구팀은 비만·당뇨치료제 세마글루타이드가…