이 영양제·보충제 너무 많이 먹었더니…오히려 뼈 손실, 신장 나빠질 수도
영양제는 안전을 위해 의사, 약사와 상담한 후 복용해야 한다. 건강 상태, 체격 등을 알리고 적절한 지도를 받아야 한다. 사진=게티이미지뱅크 최근 건강을 위해 단백질, 비타민 D 섭취에 신경 쓰는 사람들이 많다.…
“55세라고?” 유준상, 어려 보이는 이유는 ‘이 습관’ 덕분?…뭐길래
유준상은 매일 스쿼트를 실천하는 동시에 복근과 가슴 단련 운동도 함께 하는 것으로 알려졌다.사진= tvN ‘놀라운 토요일’ 배우 유준상이 동안 비결을 공개했다. 유준상은 최근 한 예능에 출연했다. 이날 유준상이 출연하자 출연진은…
‘106→97kg’ 확 홀쭉해진 신동, ‘이렇게’ 살 뺐다는데…부작용 살펴보니
슈퍼주니어 멤버 신동이 다이어트에 성공한 근황을 전했다. 최근 신동은 JTBC 예능 프로그램 ‘아는 형님’에 게스트로 출연했다. 이날 신동은 홀쭉해진 모습으로 나타났다. 눈에 띄게 달라진 체형을 본 강호동은 “살 많이 빠졌다”며…
물에 밥 말아서 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
주스 등 당이 포함된 식품을 액체 상태로 먹으면 혈당 급상승(스파이크) 위험이 높아진다. 씹어서 먹는 것보다 소화 흡수가 빠르기 때문이다. 물에 밥을 말아서 먹는 것도 좋지는 않다. 씹는 과정이 짧아져 탄수화물(밥)이…
위고비·마운자로 끊으니 혈당·콜레스테롤도 요요현상?
위고비나 마운자로 등 비만치료제를 통해 체중을 감량한 사람이라도, 투약 중단 뒤 체중이 다시 증가했다면 다양한 질병 위험이 덩달아 커지는 것으로 나타났다. 전세계는 물론 국내에서도 비만치료제 열풍은 뜨겁다. 노보노디스크의 위고비(세마글루타이드)는 지난…
“당뇨도 서러운데” 혈당 높이는 주범 ‘이것’, 폐암 위험까지 키운다
혈당을 빠르게 높이는 음식은 폐암 위험도 키운다는 연구 결과가 나왔다. 중국 충칭대병원 연구팀은 최근 미국 국립암연구소의 대규모 코호트 참여자 10만1732명을 평균 12년간 추적 분석해 이같은 결론을 내렸다고 밝혔다. 연구팀은 식사…
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없이 더 예뻐져…‘달라진 아침’이 비결?
개그우먼 신봉선(45)이 요요 없는 건강한 다이어트 실천으로 주목받고 있다. 최근 신봉선은 자신의 소셜미디어에 ‘공복 유산소’라는 짤막한 글과 함께 엘리베이터를 타고 내려가는 인증 사진을 올렸다. 11kg을 감량한 것으로 알려진 신봉선은 아침…
당뇨병·고지혈증·고혈압 있다더니…“어, 혈관까지 막혔어” 뜻밖의 증상은?
중년 이상이 되면 심장혈관이 좁아지거나 막히는 것도 의식해야 한다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증)이 있으면 더욱 신경 써야 한다. 흡연, 유전, 비만도 위험요인이다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는데 정기적으로 혈관 상태를 점검하지…
스마트폰 끼고 살지만...‘이 앱’ 이용하는 아이들은 활동적이고 건강해
스마트폰, 컴퓨터 등 전자 기기를 끼고 사는 아이들 때문에 부모들은 걱정이 많다. 하지만 이런 전자 기기의 데이터를 잘 이용하는 아이들은 오히려 건강이 좋다는 연구 결과가 나왔다. 호주 사우스오스트레일리아대 연구팀은 18세…
“안 늙었네” 기태영-유진, 동안 비결은 ‘이것’?…최근엔 같이 도전, 뭘까?
배우 기태영과 유진이 함께 플라잉요가로 관리하는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에는 ‘태영의 근력 vs 유진의 유연성 플라잉 요가 | 유진 VS 태영’이라는 제목이 올라왔다. 영상에는 두 사람이 플라잉요가에 도전하는…