"50대 몸 맞아?" 군살 없는 팔·다리… 엄정화, 평소 '이 운동'으로 관리한다는데?
엄정화가 인도네시아 롬복에서 서핑하는 모습을 공개했다. 사진=엄정화 유튜브 가수 엄정화(56)가 서핑을 즐기면서 래시가드 차림의 슬림하고 탄탄한 몸매를 자랑했다. 지난 16일 엄정화 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에는 엄정화가 동료들과 인도네시아 섬 롬복으로…
살 빼면 ‘소고기’ 준다…3일 만에 2400명 몰린 중국의 다이어트 이벤트
중국에서 체중을 감량하면 소고기를 보상으로 주는 이벤트가 등장해 화제다. 사진=게티이미지뱅크 중국에서 체중을 감량하면 소고기를 보상으로 주는 이색 건강 캠페인이 등장해 큰 관심을 모으고 있다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 중국 장쑤성…
뱃살 나오면 심장 건강 위험...복부 지방 빼는 데 좋은 방법은?
심장 건강이 위험한지 여부를 쉽게 알 수 있는 방법은 뭘까. 새로운 연구에 따르면 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 체질량지수(BMI)가 아니라 복부 지방을 보면 된다. 대만 국립양명교통대 의대 연구팀은 “허리 주변에 축적된…
‘10kg 감량’ 홍현희 “집에서 ‘이 옷’ 입어라”…다이어트에 좋다고?
10kg 감량에 성공해 화제가 된 개그우먼 홍현희가 과감한 의상을 선보이며 몸매 자신감을 드러냈다. 최근 유튜브 채널 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에는 ‘지옥의 키즈카페 오픈’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 아들 준범 군의 어린이집…
양배추+배추 섞어 먹었더니...혈당 스파이크, 체중에 변화가?
배추 하면 김치를 떠올리기 쉽지만 생배추 그대로 먹어도 건강식이다. 소금에 절이지 않은 생배추는 염분 과다 섭취 걱정이 없다. 냄새도 나지 않는다. 오후 출출할 때 미리 잘라둔 생배추를 꺼내 먹으면 훌륭한…
나이 들수록 기억력 떨어지는 이유, 뇌가 아닌 ‘장’ 때문?
나이가 들면 누구나 한 번쯤 “예전엔 이런 것도 잘 기억했는데”라는 말을 입에 올리게 된다. 우리는 이를 뇌세포가 자연스럽게 늙어가는 과정으로 받아들여 왔다. 그런데 어떤 사람은 100세가 넘어도 정신이 또렷한 반면,…
‘이 영양제’ 많이 먹었더니 “악, 생애 최악의 통증”… 가장 나쁜 생활 습관은?
신장이나 요로에 돌처럼 굳은 결석이 생기면 최악의 통증이 생길 수 있다. 태어나서 처음으로 경험하는 통증으로 표현하기도 한다. 결석이 소변의 흐름을 따라 콩팥, 요관, 방광, 요도 등으로 이동하면서 소변의 흐름을 막게…
다이어트에 성공하려면...채소와 함께 물 잘 마셔야 하는 이유
다이어트에 성공하려면 빠뜨려서는 안 되는 영양소 중 하나가 식이 섬유다. 섬유질은 식욕 조절과 원활한 배변 활동을 돕기 때문이다. 다이어트를 할 때 음식을 먹는 양을 줄이면 변비가 쉽게 생겨 화장실 가는…
‘70kg 감량’ 박수지 “아침에 ‘이 음식’ 좋아”…과식 막고 혈당 조절 효과도?
가수 미나의 시누이 박수지(37)가 아침 식단으로 그릭요거트를 추천했다. 그는 150kg에서 78kg까지 감량 후 요요를 겪고 다시 체중을 감량하고 있다. 최근 박수지는 자신의 SNS에 “아침에 그릭요거트가 그렇게 좋더라고요”라는 글과 함께 영상을…
‘18kg 감량’ 한그루, 몸매 비결은 ‘이 옷’? “입으면 복근 활성화”
배우 한그루가 몸매 관리 비결을 전했다. 그는 쌍둥이 출산 후 체중이 60kg까지 늘었다가 꾸준한 노력으로 42kg까지 감량해 화제가 된 바 있다. 최근 유튜브 ‘그루니까말이야’ 채널에는 ‘테무에서 5천 원 주고 샀는데…