반찬 추가 주문했더니 유료? …손님이 먹다 남긴 반찬 재활용 이제 사라졌나?
식재료 값이 치솟으면서 일부 자영업자 커뮤니티에서 추가 반찬 유료화 여부 투표가 진행되고 있다. 사진=클립아트코리아 식당에서 반찬을 추가 주문할 경우 돈을 내야 할까? 식재료 값이 치솟으면서 일부 자영업자 커뮤니티에서 '추가 반찬…
머리기사
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“이제 밥 짓고 설거지 싫어” 언제까지 나만?…퇴직 남편의 가사 분담 비율은?
남편의 가사 분담 비율이 높으면 본인의 건강에도 도움이 된다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 신체 활동은 운동 외에 기사도 포함된다. 사진=클립아트코리아 맞벌이가 많은 30대 부부는 가사 분담 비율이 높은 편이다. 반면에 중년 세대는…
빠졌다 찌는 ‘요요’ 반복하면…살 찌기 쉬운 체질로 바뀐다
통계에 따르면 체중 감량 성공자 중 80~90%가 요요 현상을 경험한다. 힘들게 뺀 살이 순식간에 되돌아오고, 심지어 이전보다 더 찌는 경우도 많다. 이를 반복하다 보면 ‘이제 살이 안 빠진다’는 절망감에 빠지곤…
그동안 육수만 내고 버렸는데… “장 청소하고 다이어트 돕는다” 뭐길래?
미역과 비슷하게 생겼지만 국물의 육수를 내는 데만 주로 사용하는 해산물이 있다. 바로 바다향을 가득 품은 다시마다. 육수에 사용하면 감칠맛과 향이 좋지만 미역보다는 식감이 질겨서 먹는 사람은 드물다. 하지만 육수용으로만 쓰기에는…
고지혈증, 고혈압 얕보다가 “혈관 망가진다”…밥 먹은 뒤 혈당 스파이크의 변화가?
고혈압이나 고지혈증이 있으면 당뇨병이 함께 생기는 경우가 적지 않다. 이 병들의 공통 원인인 과체중-비만, 나쁜 생활 습관, 유전자 등을 공유하기 때문이다. 이런 만성질환들을 얕보면 절대 안 된다. 서서히 혈관을 망가뜨려…
50대 유방암, 60-70-80대 폐암…암 걸리면 고기, 달걀도 먹어야 하는 이유?
집안에 암 환자가 있으면 가족들도 고생한다. 간병, 치료비, 약값 등 신경 쓸 게 한두 가지가 아니다. 암을 늦게 발견하면 돈도 많이 든다. 요즘은 신약이 나와 4기 환자도 치료 효과를 기대할…
오래가는 기침, 그냥 넘기지 말아야 하는 이유…이럴 때는 병원 가야
기침이 며칠씩 이어지면 일상생활은 금세 불편해진다. 대화 도중 자꾸 말을 멈추게 되고, 밤에는 잠을 설치기 쉽다. 물 한 모금 마시는 간단한 일조차 불편하게 느껴질 때도 있다. 기침은 다양한 원인에서 비롯된다.…
“꿀, 포도 절대 금지라고?”…미국 부모들이 아이에게 안 주는 '이 음식', 뭘까?
아이에게 무엇을 먹일지 고민하는 순간, 미국 부모들은 먼저 ‘이건 안 된다’는 목록부터 떠올린다. 미국에서는 특정 음식이 나이에 따라 명확히 제한된다. 단순한 양육 방식의 차이가 아니라, 실제 질식·중독·대사 이상 위험에 근거한…
밥, 면 먹을 때 식탁 위의 ‘이 음식들’… 혈당 스파이크 현상 억제하는 이유는?
당뇨병 전 단계 등 '고위험군'은 혈당 관리에 신경이 쓰인다. 집에서는 혈당을 천천히 올리는 잡곡밥, 반찬을 먹을 수 있지만 외부 식당이 문제다. 흰 쌀밥에 설탕을 넣은 반찬들이 많기 때문이다. 특히 직장인들은…
“피곤하고 살찌는데 나도 갑상선 질환?” 먼저 확인할 5가지
‘나도 갑상선에 문제가 있는 건가?’ 요즘 극도의 피로 증상으로 갑상선 관련 질환을 의심하는 사람들이 많다. 갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상이 특별한 이유 없이 피로가 계속되는 것이어서다. 하지만 겨울철은 운동량 부족과…