피 검사 했더니 놀라운 결과...50~60대 여성의 혈액 심상찮은 이유가?
건강검진에서 피 검사를 하는 경우가 있다. 혈액-혈관 건강 상태를 알 수 있는 지표다. 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높은 상태를 ‘고콜레스테롤혈증’이라고 한다. 여기에 중성지방까지 많으면 고지혈증이다. 모두 심장-뇌혈관질환 발생 가능성을 높이는…
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건강에 좋다고 마구 먹었더니...“배 나오고, 변비까지 생겼네”
식습관은 건강에 좋은 습관을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나다. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식이라도 지나치지 않게 적당한 양을 먹는 게 중요하다. 특정 음식을 너무 자주, 장기간 먹으면…
친구는 탱탱한 동안인데, 나는?... ‘이 습관’ 피부 노화 앞당긴다!
같은 나이의 친구라고 하더라도 피부 컨디션은 가꾸기 나름이다. 동창 친구인데 탱탱한 동안인 얼굴도 있고, 주름이나 탄력이 심각한 노안도 있다. 보톡스와 필러로 피부 관리도 중요하지만 평상시 기본적인 생활습관이 훨씬 중요하다. 인스턴트…
"밤에 못 자다, 사망까지"...파리가 옮기는 치명적 '이 병', 세계 확산 위험?
아프리카에서 치명적인 질병으로 알려진 '수면병(Sleeping Sickness)'이 세계적으로 확산될 가능성이 있다는 과학자들의 경고가 제기됐다. 이 병을 일으키는 기생충은 체체파리에 기생하면서 병을 옮기는데, 다른 동물과 인간에 직접 감염시키는 돌연변이가 발견됐다는 것이다. '수면병'으로…
너무 많고 무서운 ‘이 병’ 지난해 사망 27만명...식습관이 가장 중요한 이유?
질병관리청은 26일 국내 주요 만성질환 현황과 건강 위험요인을 분석하여 ‘2024 만성질환 현황과 이슈’를 발간했다. 만성질환은 증상이 없이 서서히 발병하여 치료에 오랜 시간이 필요한 병을 통틀어 말한다. 2023년 기준으로 전체 사망의…
“그동안 잘 지냈어?" 30분만에 행복해지는 법, 지금 해볼까?
행복감은 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태를 말한다. 사실 행복해진다는 것은 오랫동안 마음에 품어 온 야망과는 성격이 다르다. 반드시 달성해야 하는 목표가 있을 리 없고, 그러고 싶은…
세상이 나를 우울하게 만들지라도...걷고 또 걸으면 “문제없어”
세상이 너무 혼란스럽다. 우울해지기 쉬운 연말인데 좋은 뉴스는 없고, 온통 암울한 소리만 들려온다. 이런 상황은 건강에도 악영향을 미친다. 자신도 모르게 스트레스를 받아 신체적, 정신적으로 극도의 피로감을 느끼며 무기력해지는 번아웃(소진 증후군)이…
중년 여성의 췌장암-폐암 심상찮다...여자 환자 많은 이유가?
통계청의 2023년 연령별 사망확률에 따르면 여자의 기대수명은 86.4년, 남자는 80.6년이다. 기대수명의 남녀 격차는 5.9년으로 1985년(8.6년)을 정점으로 감소하는 추세이다. 2023년 출생아의 주요 사망 원인은 암 19.1%, 폐렴과 심장 질환 10.0%, 뇌혈관…
채정안 “연말에 살 안찌려면?"...운동 전후 '이것' 마신다, 왜?
배우 채정안이 연말 다이어트 비결로 해독주스를 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘약속 터지는 연말에 먹고 싶은 거 다 먹는 다이어트법. 겨울옷 쇼핑. 연말vlog’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 채정안은 겨울 옷을…
"콩으로 만든 고기 먹어?" 채식한다고 대체육...'이 병' 위험 높인다
식물성 대체육을 먹는 채식주의자는 채식을 하지만 이러한 음식을 먹지 않는 사람에 비해 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 대체육은 진짜 고기처럼 만든 인공 고기로 콩이나 견과류, 버섯 등을 재료로 만든다.…