“가족 모임 많은 5월, 뭐 먹지?”…온 가족 고단백 제철 음식은?
화창한 봄 날에는 나른해지기 쉬운 계절적 특성을 감안해 온 가족 기운을 북돋워줄 제철 음식이 제격이다. [사진=게티이미지뱅크] 어린이날, 어버이날 등 가족 모임이 많은 5월에는 어떤 음식이 제격일까? 화창한 봄 날에는 나른해지기…
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‘이 자세’로 10초 못 버티면 “사망 위험 커”…왜?
한 다리로 서기는 노화 징후를 엿볼 수 있는 좋은 신체지표 중 하나다. 나이가 50이 넘었다면 틈나는 대로 외발서기로 다리의 힘을 점검해보는 게 좋다. 항상 30초 이상 버틸 수 있도록 근력을…
60대부터 정말 조심해야 할 ‘이 병’…막으려면 어떻게?
파킨슨병은 알츠하이머병과 함께 노인들에게서 가장 많이 발병하는 퇴행성 뇌질환이다. 통계에 따르면 국내 파킨슨병 환자는 2023년 기준 12만 5526명으로 최근 5년 사이에 14% 증가했다. 60대 중반 이후 많이 발병하는 것으로 알려진…
“이곳저곳 아프고, 살 자꾸 찌네”…노화에 ‘잘’ 대처하는 요령은?
나이가 들어가면서 우리 몸에는 반갑지 않은 크고 작은 변화가 나타난다. 피부에는 주름이 생기고, 아픈 곳이 많아지며, 잠은 없어지고, 병에 걸릴 위험은 높아진다. 조금이라도 노화 과정을 늦추기 위해 할 수 있는…
혹인 줄 알았는데…女 생식기 괴사에 사망까지, 무슨 병이길래
여성 외음부의 ‘살을 먹는(flesh eating)’ 매우 드문 병으로 숨진 사례가 발생했다. # 사례 1 : 첫 환자는 치골 위 지방 조직에서 작은 점을 발견했을 때 이상하게 여겼다. 그는 주치의를 찾아…
걷기만으로도 ‘근육’ 키울 수 있다?...쉬운 ‘걷기 확장’법
유산소운동인 걷기만으로도 근육을 키울 수 있을까? 미국의 유명한 그룹 피트니스 강사이자 C.G.M. 피트니스 소유주인 카라 도라지오는 “걷는 동안 여러 근육을 동시에 쓰기 때문에 걷기는 근력과 근지구력의 향상에 도움이 된다”고 말했다.…
"개들에 공격 당한 모습 보다가 "…충격에 심장마비로 사망, 무슨 일?
러시아에서 사나운 개들의 집단 공격으로 인해 한 남성이 심각한 부상을 입고, 이를 목격한 경비원이 충격으로 심장마비를 일으켜 사망하는 일이 발생했다. 영국 매체 미러가 러시아 언론들의 보도에 따르면 이 사건은 지난…
“오래 앉아 있지 말고 빨리 걸어야”...중년 이후 살 안찌는 요령은?
나이가 들어가면 근육의 양은 줄어들고 신진대사는 느려져 살이 찌기 쉽다. 거기에 활동량까지 감소해 예전만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하는 경우가 많다. 중년 이후 적정 체중을 유지하기가 힘든 이유다. 젊을 때의 생활…
“왜 이렇게 달콤한 빵이 좋아?”...나이 들면 꼭 줄여야 할 음식 5가지
엊그제 40세 문턱에 들어선 것 같은데 벌써 50, 60대이다. 시간의 빠름을 절감한다. 몸의 변화는 더 빠르다. 겉의 피부 뿐만 아니라 몸속의 장기들도 나이가 들어 간다. 그런데도 식습관은 젊을 때 먹던…
“머리털 나게 하려다, 음경 작아지고 성욕 감퇴”…美서 원격처방 '이 탈모제' 논란
원격의료 서비스가 확산되며 탈모 치료제에 대한 접근성이 획기적으로 높아졌지만, 이와 동시에 일부 사용자들은 예상치 못한 부작용에 시달리고 있다. 최근 월스트리트저널(WSJ) 보도에 따르면, 힘즈(Hims)와 킵스(Keeps) 등 원격의료 플랫폼을 통해 피나스테리드(finasteride)를 처방받은…