대장암 걱정되면...‘이 식단’ 유지하면 예방에 도움
채소와 통곡물, 콩류 위주로 구성된 식단이 남성의 대장암 위험을 낮추는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 통계청 자료에 따르면 한국인은 지난해 기준 기대 수명(남성 79.9세, 여성 85.6세)까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률이 남성…
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"치약 안쓰니 충치가 사라져?"...한때 120kg 몸 아팠던 女, 4년간 '이것' 다 끊었다
한때 120kg까지 체중이 늘고 2015년 부터 아프기 시작한 브리타니, 해결책 찾지 못해 좌절하다 기존의 치료 방식에 의존않기로 했다.[사진=SNS] 수년간 이어진 건강 문제와 수차례의 수술 끝에 기존의 의료 시스템과 개인 위생…
당뇨병+고혈압+고지혈증 “다 있어요”...이런 식습관 때문에?
지난 코로나19 유행 때 자주 듣던 말이 기저질환이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등이 대표적이다. 이런 기저질환이 있으면 심장-뇌혈관질환, 암 등 다른 질병이 생길 위험이 높다. 치료-회복 시간이 더 길 수 있다.…
바로 ‘이것’ 덕분에...사과 한 개만 먹어도 치매 예방에 좋은 까닭
하루에 사과 한 개나 녹차 한 잔을 먹으면 치매 예방에 도움이 될까? 전문가들은 “가능성이 있다”고 말한다. 여러 연구 결과도 이를 뒷받침한다. 특정 범주의 식품이 뇌 건강 개선과 연관성이 있다는 연구…
“매일 마셨더니 염증 40% 줄어”…장 안좋다면 ‘이것’ 마셔볼까?
장 질환이 있는 사람들은 매일 체리 주스를 작은 잔으로 두 잔 마시면 염증을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《라이프(Life)》에 게재된 연구에 따르면 궤양성 대장염 환자가 매일 2잔씩 6개월 동안…
안면비대칭 교정 효과 없는 이유? ‘이것’ 몰라서!
지난 회에 이어 안면비대칭에 대해 이야기드리고 있습니다. 안면비대칭에 대해 설명드릴 때 항상 가장 먼저, 그리고 가장 중요하게 말씀드리는 점은 '대부분의 안면 비대칭은 남의 눈에 띄지 않고, 수술이 꼭 필요한 비대칭은…
자꾸 커피만 마시지 말고...나른한 봄철 집중력 높이는 식품은?
봄이라서 그런지 몸이 나른하다. 머리도 흐리멍덩하고…. 뭘 먹으면 좋을까. 커피나 초콜릿 등 카페인이 포함된 식품은 일시적으로 졸음을 쫓고 집중력을 높이는 데 도움이 된다. 그러나 너무 많이 먹으면 오히려 초조하고 불안해져…
“그 친구 잘나가던데, 난 왜?”…질투 벗어나 ‘자신감’ 가지려면?
함께 어울리던 친구가 어느 순간 잘나가면 우리는 어떤 감정을 가지게 될까? 같이 기분 좋고 즐거울 것 같지만 대부분의 사람들은 비교 심리가 작동하면서 질투심과 열등감에 사로잡히기 십상이다. 자신과 타인을 비교하기 시작하면,…
“다리 '이것'이 유일한 증상"...폐건강 자신했는데 폐암 말기 40대男 사연은?
자전거로 4800km를 완주할 정도로 건강했고 담배도 피우지 않았던 40대 남성이 폐암 4기 진단을 받았다. 진단을 받았을 때는 이미 뇌, 간, 뼈, 심장 주변 림프절까지 암이 전이된 상태였다. 영국 매체 데일리메일에…
“남편, 32세 아들이 집에만 있어요”...중년 아내가 한숨 쉬는 이유?
불경기가 이어지면서 취업난이 심해지고 있다. 중년의 직장인들은 좌불안석이다. 언제 잘릴지 모르기 때문이다. 14일 통계청 발표에 따르면 지난 1분기 25~29세 취업자 수는 1년 전보다 9만8000명 감소했다. 2013년 3분기(-10만3000명) 이후 가장 큰…