빨았는데 퀴퀴한 냄새가...여름철 빨래 잘 관리하는 방법은?
습한 날씨 때문에 옷가지들이 잘 마르지 않는 시기다. 이 때문에 옷에서 퀴퀴한 냄새가 나고 옷을 입으면서 산뜻한 기분을 느끼기 어려울 수 있다. [사진=클립아트코리아] 요즘 같은 시기에는 흐르는 땀 때문에 빨래거리도…
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고소영 “민낯 비결?”…일어나서 ‘이곳’ 관리, 아침 루틴 뭐길래
배우 고소영이 기상 직후 스트레칭, 두피 마사지, 침구 정리를 한 뒤 하루를 시작하는 일상을 보여줬다. [사진=MBN '오은영 스테이'] 배우 고소영이 자신만의 아침 루틴을 공개했다. 고소영은 최근 한 방송에서 화장기 없는…
아침 공복에 반복하는 잘못된 식습관들…꼭 피해야 할 ‘이 음식’은?
아침에 일어나면 무엇부터 먹을까? 7~8시간 자는 동안 몸속은 수분 공급이 뚝 끊긴 상태다. 더욱이 요즘은 열대야라서 땀으로 몸의 수분이 더 배출됐을 것이다. 주스? 커피? 요구르트? 먼저 입안을 행군 후 맹물부터…
비흡연 여성 폐암 매년 1만 명 “왜 이렇게 많아”…최악의 생활 습관은?
우리나라에서 매년 발생하는 폐암 환자 중 여성이 1만 명이 넘는다. 이들 중 90% 정도가 비흡연자라는 조사가 꾸준히 나오고 있다. 담배 연기 외에 간접 흡연, 석면 노출, 라돈 노출, 디젤 연소물,…
운동 너무 많이 하고, 샐러드만 먹으면...살 잘 안 빠지는 이유?
음식에 신경 쓰고, 꾸준히 운동을 하는데도 체중계의 눈금이 꿈쩍도 하지 않는 이유는? 가끔은 열심히 하는 것만으로 체중 감량이라는 원하는 결과를 얻지 못하는 때도 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’…
심장마비, 뇌졸중 피하려면...심혈관 건강을 위해 꼭 알고 있어야 할 것들
전 세계적으로 가장 큰 사망 원인은 무엇일까. 심혈관 질환이다. 협심증, 심근 경색증, 심부전, 뇌졸중 등 심혈관 질환으로 사망하는 사람이 2019년 기준 전 세계 사망자의 32%를 차지한다. 우리나라는 심혈관 질환이 암에…
“속은 더부룩, 배는 빵빵”…매일 먹던 ‘이것’ 때문?
살이 찐 것도 아닌데 배가 불편하게 부풀어 오른 경험, 누구나 한 번쯤 있다. 식사 후 속이 더부룩하거나 가스가 차는 증상은 장 건강의 이상 신호일 수 있다. 특히 장내 유해균이 많아지면…
침 묻은 젓가락으로 반찬 휘젓더니…집에서도 꼭 앞접시 쓰는 이유?
앞접시는 여럿이 음식을 먹을 때 음식을 개인별로 덜어 먹기 위해 사용하는 접시를 말한다. 위생적이고 음식 낭비를 줄일 수도 있다. 대중 식당에서 회식을 할 경우 앞접시를 놓는 것은 이제 익숙한 풍경이다.…
너무 열심히 운동하는 당신…‘이 위험’에도 빠질 수 있다, 왜?
휴식을 충분히 취하지 않고 운동을 너무 많이 하면 신체기능·식욕 감소, 만성피로, 근육통을 일으키고 특히 스트레스를 받으면 활동 감소 및 과도한 자기청결행동(청결강박증) 등 증상을 보일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 브라질…
고지혈증, 지방간 “왜 동시에 생겼나”…꼭 피해야 할 식습관은?
고지혈증(이상지질혈증)과 비알코올성 지방간은 흔하지만 결코 방심하면 안 된다. 심뇌혈관질환, 간암의 출발점이 될 수도 있다. 이 병들은 여러 원인이 있지만 음식의 영향이 크다. 고열량-고지방-고탄수화물 음식 과다 섭취 등 위험 요인도 비슷하다.…