“탄수화물은 다 살로 간다?”…우리가 몰랐던 진실 5
탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 주요 영양소다. 무작정 줄이기보다는 섬유질이 풍부한 좋은 탄수화물을 적당히 섭취하는 것이 바람직하다. [사진=게티이미지뱅크] 체중 감량을 위해 탄수화물을 줄이는 사람들이 많다. 물론 흰 쌀밥이나 흰 밀가루처럼…
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“왼쪽 윗배 너무 아파하더니”…29세男 ‘이 병’ 진단 받고 3주 후 사망, 무슨 일?
29세 남성이 갑작스럽게 찾아온 복통과 함께 급격히 악화된 건강 상태로 끝내 세상을 떠난 사연이 공유됐다. [사진=SNS] 29세 남성이 갑작스럽게 찾아온 복통과 함께 급격히 악화된 건강 상태로 끝내 세상을 떠난 사연이…
신장 속에 웬 돌? ‘이 영양제’ 많이 먹었더니…더위에 특히 많은 이유?
최악의 통증 중 하나가 신장-요로 결석이다. 소변이 이동하고 모이는 요관과 방광에서 노폐물이 돌처럼 굳어서 통로를 막아 극심한 통증을 일으킨다. 땀을 많이 흘리는 요즘에 물을 적게 마시면 몸속 수분 부족으로 결석이…
여름철이면 더 피곤한 눈...시력 지키려면 어떻게?
여름철에 눈은 더 괴롭다. 활동량이 줄어들면서 스마트폰과 노트북 등 디지털 기기 사용량이 증가하는데다 자외선까지 강해지기 때문이다. 여러 연구에 따르면 햇빛에 노출된 환경에서 일하는 사람은 백내장 발병률이 일반인보다 3배 높다. 물놀이를…
18개월 아들 43℃ 차에 남겨두고…술 마시러 간 아빠, 아들 결국 숨져, 무슨 일?
미국 플로리다주 올몬드비치에서 18개월 된 남자아이가 뜨거운 차량에 수 시간 동안 방치돼 숨지 사건이 발생했다. 사망 당시 세바스찬의 체온은 섭씨 41도를 넘었으며, 차량 내부 온도는 약 43도에 달했을 것으로 추정된다.…
걷기만으론 부족? 재미와 효과 더하는 색다른 방법
걷기는 시간과 장소, 비용의 제약 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 하지만 매일 똑같이 그저 걷기만 하다 보면 지루함을 느낄 수 있다. 뿐만 아니라, 일반적인 걷기처럼 매일…
조력 존엄사 허용하는 국가 늘고 있어…한국 상황은?
조력 존엄사는 의사의 도움을 받는 자살이다. 극심한 통증을 겪는 말기 환자가 의사의 도움을 받아 스스로 약물을 주입하여 삶을 마무리하는 방식이다. 이런 조력 존엄사를 허용하는 국가들이 늘어나고 있다. 스위스 등에 이어…
오래 앉아 있으면 몸에 독...‘심혈관질환’ 위험 줄이는 방법은?
오래 앉아 있는 시간이 길어지면 심혈관질환 위험이 높아진다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 아주대 연구팀의 관련 연구에 따르면, 장시간 앉아 일하거나 공부를 하더라도 주 2, 3회 이상 중등도 이상의 신체 활동을 꾸준히 하면…
지금 중년들은 부모 부양하는 마지막 세대…내가 병들면 간병은? 아내 vs 자녀
부양(扶養)의 사전적 의미는 ‘생활 능력이 없는 사람의 생활을 돌보는 것’이다. 지금 중년들은 부모 부양을 하는 사실상 마지막 세대라는 지적을 받고 있다. 실제로 고령의 양가 부모님을 살피는 사람들이 많다. 힘들지만 치료비,…
저명한 英해부학교수, “더운 날에도 ‘찬물 샤워’ 썩 좋지 않아, 왜?”
영국의 저명한 해부학자가 더위를 식히는 데는 찬물 샤워 및 목욕이 썩 좋은 방법이 아니라고 지적하고 나섰다. 영국 랭커스터대 의대 아담 테일러 교수(임상해부학)는 “찬물 샤워와 목욕은 몸을 식히는 데 썩 도움이…