입냄새·근육경련·결석·피부노화…모든 게 ‘이것’ 부족 때문일 수 있다?
24절기 중 백로(7일)는 가을이 시작되는 중요한 절기 중 하나다. 백로는 가을 기운이 나타나고 풀잎에 이슬이 맺히는 때를 의미한다. 하지만 아직도 더위가 물러설 기미를 보이지 않고 있다. 더위엔 수분을 충분히 섭취해야…
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“과자 먹다 혀가 따끔 따끔”…알고 보니 ‘이 암’, 무슨 일?
과자를 먹다 혀가 따끔거리는 증상을 겪은 한 여성이 결국 혀암을 진단 받은 사연을 공유했다. [사진=헤이즐 SNS 및 액션 캔서(Action Cancer)] 과자를 먹다 혀가 따끔거리는 증상을 겪은 한 여성이 결국 혀암을…
단백질 파우더와 ‘이것’ 같이 먹으면 치매 막을 수 있다?
쉽게 구할 수 있는 두 가지 일반적인 보충제가 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된 연구에 따르면 프리바이오틱스와 단백질 분말을 동시에 섭취하면 치매 위험을…
장수의 비결 딱 두 가지만 꼽으라면...근육량과 ‘이것’
신체 활동, 식습관 및 기타 생활 방식 요인을 통해 건강하게 오래 사는 데 도움이 된다고 알려진 수많은 방법들이 있다. 그런데 이중에서도 건강 장수를 이끄는 데 결정적 역할을 하는 것을 딱…
우리나라에서 58세에 쌍둥이 출산…철저한 식단 관리와 운동의 힘, 어떤 변화가?
해외 토픽에서 나올 법한 ‘기적’이 우리나라에서도 일어났다. 완경(폐경) 12년 만에 임신에 성공해 58세에 쌍둥이를 출산한 박미순(71)씨가 그 주인공. 그는 지난 1일 tvN STORY ‘화성인이지만 괜찮아’에 출연, 국내 최고령 출산 이야기를…
“노화 따른 청력손실, 보청기로 교정하면 치매 확률 61% 낮춘다”
노화에 따른 청력 손실(사고·선천성 등은 제외)을 보청기 등으로 조기 교정하면 치매 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 달 18일 미국의사협회저널(JAMA) 자매지인 ‘JAMA 신경학(Neurology)’ 온라인판에는 이같은 내용의 ‘자가 보고 보청기 사용 및 치매 발병…
60대 아버지는 일하고 31세 아들은 집에서 ‘쉬는’ 이유…중년 부부의 고민은?
‘그냥 쉬는’ 청년들이 급속히 늘고 있다. 구직 활동을 포기하고 부모 집에서 대책 없이 쉬는 사람들이다. 특히 일부 30대 초반 청년들은 집에서 게임 등으로 소일하고 있어 부모들의 애를 태우고 있다. 60대…
칼로리 같아도 ‘이런 음식’ 먹으면...유독 살찌는 이유는?
초가공 식단은 동일한 칼로리와 영양 비율에도 불구하고 체지방을 더 크게 증가시키는 것으로 확인됐다. 초가공식품은 설탕, 정제유, 첨가물 등 원재료가 공장에서 여러 단계로 가공돼 본래 식품의 형태와 성질이 크게 변한 제품을…
아침 공복에 요거트 꾸준히 먹었더니…혈당에 변화가? 가장 조심할 점은?
요거트(요구르트)는 건강식 느낌이 난다. 우유가 원재료이고 발효유이기 때문일 것이다. 하지만 당뇨병 전 단계 등 혈당 관리를 하는 사람이라면 조심해서 먹어야 한다. 시중에 많이 나와 있는 요구르트의 종류는 천차만별이다. 당분이 많아…
“퇴근 때만 되면 종아리 퉁퉁”…붓는 체질 아닌 ‘이 병’ 신호?
하루 종일 앉아서 근무하는 직장인들은 퇴근 때 신발이 꽉 끼는 것처럼 느껴질 때가 있다. 발과 다리가 퉁퉁 부어서다. 몸이 붓는 원인은 다양하다. 혈액순환 문제일 수도 있고 체내에 노폐물이 축적된 탓일…