몸매 관리하고, 기침 멈추는 데 좋아...제철 맞은 배의 건강 효능
배에는 비타민C와 K를 비롯해 칼륨과 마그네슘 등 영양소가 풍부해 여러 가지 건강상 이점이 있다. [사진=클립아트코리아] 과일 중에서 배는 우리나라 산이 외국 산을 압도한다. 특히 전라남도 나주의 배는 세계적으로 유명하다. 우리나라…
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“운동하면 '이 욕구' 줄어든다”…살 빠지는 결정적 원인 밝혀져
운동을 하면 살이 빠지는 이유는 단순히 칼로리를 많이 쓰기 때문만이 아니라 식욕을 줄여서라는 사실이 새롭게 밝혀졌다. 사진=게티이미지뱅크 운동을 하면 살이 빠지는 이유는 단순히 칼로리를 많이 쓰기 때문만이 아니라 식욕을 줄여서라는…
대장암 급증세 심상찮다…‘이 방식’으로 혈당 관리했더니 대장에도 변화가?
대장암이 갈수록 늘고 있어 곧 우리나라 전체 암 1위를 차지할 기세다. 채소 등에 많은 식이섬유를 꾸준히 먹고 장 활동을 돕는 운동을 자주 해야 한다. 당뇨병 예방을 위해 혈당을 매일 관리하면…
“당장 욕실에서 치워야”…세균 번식 위험한 물건 5가지
“변기 뚜껑과 욕실문은 꼭 닫아야 한다.” 가정의 복을 부르는 ‘풍수지리’에 꼭 등장하는 원칙이다. 욕실은 우리 생활에 없어서는 안 될 필수 공간이지만 습기가 많아 쉽게 세균이 번식하고 곰팡이의 온상이 되기 쉽다.…
칼로리 낮다고 먹다가 뒤통수!… 살 빼려다 ‘역효과’ 나는 음식은?
다이어트는 섭취하는 칼로리를 제한하는 것이 핵심이다. 식사량을 줄이거나 칼로리가 낮은 음식을 선택하는 방식이 대표적이다. 하지만 저칼로리, 제로 칼로리, 저지방 음식이라고 해서 무조건 안전한 것은 아니다. 칼로리가 낮다고 방심했다가 오히려 살이…
“딸 낳고 급노화” 이수민, 외모 변화 고백…출산이 원인이라고?
개그맨 이용식의 딸 이수민이 육아와 출산으로 인한 외모 변화에 대해 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에는 ‘벌써부터 시작된 아빠의 집착’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이수민은 남편인 트로트 가수 원혁과 한 행사에…
“정주리 맞아?” 20kg 빼더니 여전히 홀쭉...식사할 때 ‘이 습관’ 유지한다고?
20kg를 감량해 화제를 모았던 개그우먼 정주리가 평소 자신만의 식사법을 공개했다. 최근 정주리는 자신의 유튜브 채널에 일상이 담긴 브이로그 영상을 올렸다. 영상에서 정주리는 가족과 함께 물놀이를 떠났다. 정주리는 지인들과 함께 고기를…
폐경 후 호르몬 치료, ‘이때’하면 알츠하이머 위험 높아진다?
호르몬대체요법이 폐경기 여성의 알츠하이머병 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만, 효과는 치료를 시작하는 시점에 따라 크게 달라지는 것으로 나타났다. 최근 미국 볼티모어에서 열린《미국신경학회(ANA) 연례 학술대회》에서 발표된 분석…
“잘난 척하는 사람은 심장이 안 좋아”...성격과 건강의 묘한 상관관계
개인이 가지고 있는 고유의 성질이나 품성, 즉 성격은 신체 건강에도 영향을 미친다. 성격별로 건강관리 방식에 차이가 있고, 스트레스 수치가 벌어지는 차이도 발생하기 때문이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의…
선크림이 오히려 건강 해친다?…“‘이 영양소’ 꼭 챙기세요”
자외선 차단제를 매일 사용하면 비타민 D가 부족해질 수 있다는 경고가 나왔다. 비타민 D는 뼈 건강과 면역 기능에 필수적인 비타민이다. 《영국 피부과 저널(British Journal of Dermatology)》에 발표된 연구에 따르면, SPF50+ 자외선…