'돌'처럼 굳은 내 어깨… 밤마다 특별히 아픈 이유는?
[사진=클립아트코리아] # 언제부턴가 늘 어깨가 뻐근한 게 불편하다. 다친 적도 없는데 팔을 들어 올리기가 힘들 정도다. 그러다 어느 날 밤, 갑자기 심한 통증이 찾아왔다. A 씨(여, 57, 부산)는 “처음엔 오십견인가,…
중년에 소리 없이 다가온 ‘골다공증’, 다음 5가지가 궁금하다
[사진=클립아트코리아] 골다공증(骨多孔症, Osteoporosis)은 사실 까다롭다. 골치도 아프다. 골다공증약만 잘 먹으면 되겠지 하지만, 약에 부작용은 물론 후유증, 합병증에 이르기까지 논란 거리가 한두 가지가 아니어서다. 건강기능식품이나 보조식품, 민간요법 등 여러 가지가 횡행하는…
말 느리고 행동도 어설픈 우리 아이, 혹시 자폐는 아닐까?
말도 잘 하고 똘똘한 다른 집 아이들 보고 있자면, 우리 아이가 왜 이리 모자라는가 싶다. 말도 느리고, 다른 행동거지도 많이 어설프다. 속칭 ‘늦되는 아이’. 나이 든 어른들은 다들 "놔두면 괜찮아진다"고들…
"척추가 보내는 위험 신호 무시했더니” 10년 넘게 고생만 하다가…
# 1. 부산 해운대구 사는 정씨(여, 76)는 60대에 허리 수술을 한 뒤 비교적 잘 지냈다. 하지만 몇 년 전부터 다시 허리와 등쪽이 아파왔다. 거울을 보니 몸이 점점 더 휘는 것…
"부산에 가면 뭘 먹지?"... 돼지국밥, 곰장어구이, 복국?
이들을 한번씩 맛봤다면 이젠 다른 것들도 도전해보자. 부산에서 맛볼 수 있는 향토음식은 이들 외에도 많다. 부산시가 31일 발간한 ‘2025 부산의 맛’가이드북(guide book)에 따르면 부산에서 꼭 한번쯤은 찾아서 맛볼 아이템은 돼지국밥,…
"어깨가 얼어붙은 것처럼”… 오십견 방치할 때 생기는 후유증은?
"너무 아파서 밤에 잠을 못 자요" # 3년 전부터 왼쪽 어깨가 쑤시기 시작했다. 처음엔 근육통이겠거니 생각해 파스 붙이고 찜질하며 버텼다. 하지만 증상은 점점 심해졌고, 팔을 들어 올리기도 힘들었다. 통증이 심해…
말도 없이 자라는 자궁근종, 폐경 후에도 많이 생기는 것은 왜?
자궁은 수정란과 태아를 보호하기 위해 두꺼운 근육으로 쌓여 있다. 태아가 생기고, 또 성장하면서 자궁 근육도 그에 맞춰 꿈틀꿈틀 움직인다. 태아를 보호하고 또 태아가 커지는 것과 보조를 맞추는 것. 그런데, 임신과…
저탄고지는 몸에 해롭다… 진짜 체지방 줄이는 방법은?
다이어트하는 현대인들은 참 혼란스럽다. 한쪽에서는 탄수화물 섭취를 줄여야 한다고 하고, 다른 쪽에서는 지방 섭취를 줄여야 살을 뺄 수 있다고 한다. 그 외 방법으로 식욕억제제나 다이어트 보조제를 먹거나 지방흡입 수술하거나 심지어는…
건강기능식품도 유행 따라?...구매 하기 전에 꼭 챙겨봐야 할 것들
기대수명 연장으로 현대인들의 건강에 대한 관심이 급증하면서, 건강 관리의 패러다임이 '치료 중심'에서 '예방 중심'으로 변화하고 있다. 2023년 식품 등의 생산실적 보고서에 따르면, 최근 5년간 건강기능식품의 연평균 성장률은 8.5%로 국내총생산(GDP) 성장률인…
공부 잘 하는 뇌? vs. 공부 못 하는 뇌?
“유전이냐, 환경이냐”는 오래된 논쟁이 있다. 뇌의 학습능력도 그 영향을 받는다. 하지만 최신 뇌과학은 여기에 또 하나의 키워드를 추가한다. 바로 ‘잠(Sleep)’이다. 단순한 휴식이 아니라, 뇌를 씻고 정비하는 '청소 시간'이기도 하기 때문이다.…