‘32kg 감량’ 풍자 “치팅데이에 3kg 쪄”…뭐 먹었길래?
풍자가 치팅데이 후 요요현상이 왔다고 고백했다. 사진=유튜브 채널 ‘풍자테레비’ 영상 캡처 32kg 감량에 성공한 풍자가 치팅데이 후 3kg이 쪘다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에는 “-32kg기념 소곱창 치팅데이 | NEW 프로필…
“혈관이 늙으면 사람도 늙는다”… 혈관 노화, 어떻게 막을까?
[사진=클립아트코리아] 나이가 들수록 겉으로 드러나는 노화보다 더 무서운 것은 ‘속에서부터 진행되는 노화’다. 그 중심에 혈관이 있다. 사람의 온몸을 순환하는 혈관은 심장, 뇌, 신장, 말초조직에 이르기까지 산소와 영양을 공급하는 통로이자, 몸의…
오십견에 테니스엘보까지…어느 60대 운동 매니아의 후회
# 주말마다 몇 게임씩 테니스를 즐긴다. 안씨(여, 65, 부산 서구)는 남다른 승부근성 탓에 게임에 지고는 못 사는 스타일. 30대 초반부터 테니스를 시작했으니 구력이 벌써 30년도 넘었다. 그런데, 최근 어깨가 뻣뻣해…
겨우 50대 초반인데...무릎 연골에 탈 나더니 이젠 관절염까지?
# 부산에 사는 김씨(여, 51)는 어느 날 횡단보도를 건너다 ‘뚝’ 하는 소리와 함께 무릎에 극심한 통증을 느꼈다. 당시엔 걷기도, 무릎 구부리기도 어려웠다. 병원에서 진통제와 주사 치료 받고 급한 불은 껐지만,…
자꾸 재발하는 두통, 소화불량…그게 ‘자율신경’ 때문이라구요?
“음식 먹고 나면 소화가 잘 되지 않고, 더부룩한 상태가 오래 가요. 이젠 위가 조이는 듯한 심하게 아픈 게 몇 시간 계속되어 깜짝 놀랐어요. 자꾸 신경을 써서 그런지 머리도 너무 아프네요.”…
"10분도 못 걷던 내가 이제는 등산까지"… 어느 70대 노인 되살린 것은
“정말 딱 5분만 걸어도 다리가 터질 듯 아팠어요. 허리부터 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 저리고 힘도 없고. 앉아서 쉬면 조금 괜찮아지는데, 다시 몇 걸음만 걸으면 또 아프고 저려서 주저앉게 되더라고요.” 벌써…
척추관 협착증, 수술받아도 자꾸 재발한다는데…그래도 해야할까?
# 벌써 7~8년은 된 것 같다. 부산에 사는 강씨(남, 81). 엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 아프고 저려서 집밖을 나서기가 두렵다. 3분 이상은 걷지 못하고 쉬어야 다시 걸을 수 있는 상태(간헐성 파행)가 이어졌다.…
무서운 후유증 남기는 뇌졸중… 재활에도 골든타임 있다는데
“응급 수술은 잘 끝났어요. 그런데 말이 어눌해지고, 오른팔도 안 움직여요.” 부산에 사는 A 씨(여, 67)는 집에서 뇌졸중으로 쓰러진 뒤 빠르게 수술받아 겨우 생명은 건졌다. 고혈압이 있어 “혹시나” 하는 생각에 평소…
"10년 두통, 알고 보니 진통제가 문제"…여성은 왜 두통에 취약할까?
“제때 식사도 못 할 만큼 아팠어요. 침대에서 일어나지도 못하고 몇 날 며칠을 누워 있기도 했죠.” 부산에 사는 60대 여성 박모 씨는 10년 넘게 ‘편두통’에 시달려왔다. 증상은 50대 초반부터 시작됐다. 1년에…
“탄수화물 많이 먹어 살쪘다?”…하지만, 진짜 문제는 다른 데 있다
인간의 몸은 하나의 거대한 공장이다. 공장을 돌리는 에너지로 전기를 사용하듯이, 우리 몸을 움직이는 에너지는 포도당이고, 그 포도당은 탄수화물 음식을 섭취해서 나온다. 물론 지방과 단백질도 에너지원이 될 수는 있다. 하지만, 지방은…