건강
“아직 젊은데 고관절이 왜”⋯술 즐기는 30·40대가 놓치는 신호
고관절(엉덩관절)은 오른쪽과 왼쪽의 골반과 넙다리뼈가 연결되는 관절을 말한다. 고관절 건강이 중요한 이유는 걷기, 앉기, 일어서기 등 일상생활의 기본…
머리기사
이런 흔한 음식이 불로초?…연구를 통해 입증된 장수 식품
진시황은 중국 역사상 최초로 전국을 통일한 황제다. 여러 나라로 나뉘어 있던 중국을 통일하고 황제라는 칭호를 처음 사용한 그는…
건강
“무작정 뛰지 마세요”…나이 들수록 뼈 건강에 좋은 운동
운동을 통해 근육을 충분히 키울 수 있다. 나이가 들어서도 근력 운동을 꾸준히 하면 근육량과 근력을 늘리고, 근육 감소를…
건강
살찌고 우울해지기 쉬운 폐경기 여성…가뿐하게 기분 좋게 살려면 ‘이것’ 해야
폐경을 겪고 있는 여성들이 운동을 하면 우울증, 불안, 스트레스 문제를 완화하는 데 크게 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.…
건강
“술 줄이거나 끊으면 몸이 달라진다”…간부터 혈압까지 나타나는 변화
술은 적게 마실수록 건강 위험을 줄일 수 있다. 특히 술을 마신 뒤 몸에 이상이 생기거나 일상생활에 지장이 나타난다면…
건강
세포 노화 막는 항산화 영양소…비타민E 풍부한 식품은?
비타민은 우리 몸에 아주 적은 양이지만 꼭 필요한 영양소다. 이런 비타민 중에서도 비타민E는 항산화 작용을 통해 세포막을 보호하고…
건강
만성 피로 줄이려면?…더 먹어야 할 음식 vs 줄여야 할 음식
하루에 피곤함을 어느 정도 느껴야 정상일까. 일반적으로 건강한 성인이라면 하루 일과를 마친 뒤 어느 정도 피곤한 것은 자연스럽다.…
건강
뇌 건강하게 만드는 식탁…자주 챙겨 먹으면 좋은 식품 6가지
나이가 들어서도 뇌를 생생하게 유지하려면 규칙적인 운동, 충분한 수면, 꾸준한 두뇌 활동, 사람들과의 교류가 필요하다. 나이가 들면서 기억력과…
건강
손끝이 찌릿찌릿, 땀이 줄줄…그냥 넘기면 안 되는 몸의 이상 신호
우리의 몸은 건강에 문제가 생겼을 때 다양한 신호를 보낸다. 평소와 다른 피로감, 갑작스러운 체중 변화, 소화 불량, 호흡…
건강
소변 볼 때마다 따끔따금…아래쪽이 너무 불편한 이유
소변을 볼 때 따끔거리거나 화끈거리는 느낌이 들거나 분비물이 나오는 등 불편함을 경험하고 있다면 뭔가 문제가 있을 수 있다.…