“더위를 먹었다”는 생각에 병원을 찾았더니 갱년기 증상 때문이라는 진단을 받았다. 갱년기가 왔다는 건 알았지만, 이렇게 심할 줄은 몰랐다.
특히 고온 다습한 여름철에는 체온 조절 기능이 저하되어 발한이나 안면홍조 등이 악화될 수 있다. 특히 갱년기로 야간 발한까지 흔하게 나타나는데 여름철 날씨와 더해지면 A씨처럼 수면장애로 이어져 일상생활에 지장을 주게 된다.
“더위 먹은 것처럼 갱년기 증상 더 심하게 올라와”
대동병원 종합건강검진센터 김윤미 과장(가정의학과)은 “갱년기는 자연스러운 신체 변화이나 일상생활이 힘들 정도라면 치료도 필요하다”고 했다. 진단에 따라 생활습관 개선, 정기검진, 약물치료, 호르몬 대체법 등 종합적인 관리와 적절한 치료 방법을 찾게 된다.
또 선풍기나 에어컨 등을 이용해 시원한 환경을 유지하며 통기성 좋은 옷을 착용해 체온 조절을 돕도록 한다. 충분한 수분 섭취를 통해 탈수 및 전해질 불균형을 예방하며 균형 잡힌 식습관과 함께 가벼운 운동이나 명상, 심호흡 등을 통해 신체 건강과 스트레스 관리도 필요하다.