한동안 주말에만 유독 추운 날씨가 계속되다가 반갑게도 포근한 날씨가 찾아 왔습니다. 봄이 성큼 다가오려는 걸까요?
다행히 미세먼지 수준도 그리 높지 않습니다. 어제보다 조금 더 가벼운 옷을 입고 산책을 하거나 시내에서 샐러드로 브런치를 먹으면 좋을 것 같습니다.
과일과 채소에는 비타민과 미네랄이 풍부해 환절기 감기를 예방하는 데 좋습니다. 과일과 채소를 매일 일정량 먹으면 심혈관질환이 발생할 위험이 낮아지고 수명을 늘이는 효과가 있다고도 합니다.
