열대야에도 꿀잠 자려면... '이 과일'을 먹어라?
여름에 건강한 간식을 원한다면 체리만큼 맛있고 좋은 간식은 드물다. 만성 질환 위험을 줄이는 것부터 체중 관리에 이르기까지, 체리는…
호르몬
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커피 중엔 ‘이것’이, 치매 예방에 단연 으뜸?
커피가 우울증, 제2형당뇨병, 심장병, 알츠하이머성 치매, 파킨슨병, 간암 및 간경변 등 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는…
"이유 없이 머리 아파?"... '이런 식습관' 편두통 불러온다
편두통은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질환 중 하나다. 특히 편두통을 일으키거나 악화시킬 수 있는 요인들은 다양하며 사람마다 다르다.…
사람 만나도 외로우면 기억력 '뚝' 떨어진다
외로움은 사회 활동에 참여해도 느낄 수 있는 주관적인 감정이다. 외로움은 종종 우울증과 기억력 저하에 기여할 수 있는 스트레스…
잠 안 올 땐, 수면제보다 ‘이것’이 더 낫다?
멜라토닌 보충제는 알약 형태의 수면 호르몬이다. 미국의사협회지(2022년 2월) 데이터를 보면 최근 20년 동안 멜라토닌 보충제의 이용량이 약 5배(478%)나…
"아픈 것도 서러운데"...먹으면 살찌는 약들, 뭐가 있을까?
체중을 불리는 원인은 음식이다. 하지만 병을 치료하기 위해 먹는 약물도 체중을 늘어나게 할 수 있다. 영국 매체 데일리메일(DailyMail.com)은…
50대 미나, 나잇살 걱정?...아침마다 채소 '이렇게' 먹는다
가수 미나(51)가 동안 미모를 유지하는 특별한 식습관을 공개했다. 10일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 출연한 미나는 “평소 다이어트로 스트레스받는…
과일 아무 때나 먹지 말고...살 빼려면 "이때 먹어라"
과일은 비교적 낮은 칼로리에 섬유질, 비타민, 미네랄 등 건강에 좋은 영양이 풍부한 식품이다. 따라서 평소 충분한 과일을 섭취하면…
"폐경 앞두고 걱정?" 40대女, 의사에게 '이런 질문' 가장 많이 해
40대가 넘어가면 그동안 당연하게 생각했던 신체 부위들이 예전같지 않다고 느낄 때가 많다. 남녀노소 새로운 건강 문제에 직면하게 되는데,…
한때 444kg, 현재 228kg...40세 못 넘긴다 했는데 올해 64세, 무슨 사연?
폴 메이슨은 한때 세계에서 가장 무거웠던 남자다. 2010년 기록된 체중만도 444.5kg. 20대 후반부터 30대 초반까지 400kg에 육박할만큼 너무…