혈당 관리, 밥만 줄이면 끝?…잠드는 시간도 변수였다
당뇨 환자는 먹는 음식을 조절하는 것이 가장 중요하다. 인간은 생명을 유지하고 몸을 움직이기 위해 에너지원이 필요하다. 음식에 들어있는…
혈당관리
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"이러니 살이 안 찌지" 애주가 장윤정, 공복에 챙기는 '이 음식'...뭐길래?
가수 장윤정이 평소 자신만의 건강 관리 습관을 공개해 관심을 모았다. 최근 웹예능 '네고왕'에 출연한 장윤정은 평소 간식을 즐겨…
공복에 좋다는 사과·블루베리 먹었는데… 결국 탕비실 갔다, 왜?
지하철 플랫폼 의자에 앉아 사과 스무디를 마셨다. 회사 도착 전 아침은 끝났다. 속은 가볍다. 그런데 점심시간은 아직 멀었다.…
“운동 끝나고 ‘이 음료’ 마셨더니”…오히려 혈당 '확' 올랐다, 뭐길래?
힘든 운동이 끝나면 시원한 스포츠음료나 달달한 단백질 음료부터 찾는 사람이 많다. 땀도 많이 흘렸고 에너지도 빠졌으니 '몸 회복에…
“덜 익은 초록 바나나 먹어라?”...살 빼려면 노란 바나나 피해야 하는 이유, 왜?
바나나는 다이어트 간식으로 꼽히지만, 익은 정도에 따라 혈당 반응과 포만감이 달라질 수 있다. 최근 다이어트와 혈당 관리에 관심이…
“방심하다 확 찐다”…살 빼려면 가장 먼저 끊어야 할 음식 5가지
다이어트를 결심하면 닭가슴살이나 샐러드부터 떠올리기 쉽다. 하지만 전문가들은 “무엇을 먹느냐보다, 무엇을 끊느냐가 먼저”라고 말한다. 실제로 체중 감량에 성공한…
혈당 영양제 샀는데…'혈당 관리' 문구, 다 같은 뜻 아니었다
약국 진열대에서 혈당 영양제를 고르다 보면 눈길이 멈춘다. 바나바잎 제품엔 '식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있음'이라고…
혈당 우습게 안 50대女...목숨까지 위태, 왜?
당뇨약을 제대로 먹지 않는 등 혈당 관리를 소홀히 한 50대 여성이 갑자기 이틀간 몸이 으슬으슬 떨리고 열이 많이…
살 안찌는 줄 알았는데… “혈당 폭발” 약사가 꼽은 ‘의외의 음식’
날씨가 더워지면 생각나는 음식이 있다. 바로 시원한 ‘냉면’이다. 가느다란 면발과 담백한 맛 때문에 부담 없는 음식으로 여기기 쉽지만,…
“혈당 안정에 압도적”… 의사가 강력 추천한 ‘이 채소’, 뱃살도 빠진다?
강한 향 때문에 호불호가 갈리는 채소가 있다. 바로 고기를 구워 먹을 때면 꼭 등장하는 깻잎이다. 깻잎은 고기의 기름진…