“분명 배고팠는데”⋯ 시간 지나면 허기 사라지는 진짜 이유
저녁 식사 시간이 다가오면 배에서 꼬르륵 소리가 날 정도로 배가 고프다. 그런데 제때 식사하지 못한 채 시간을 보내다…
허기
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방금 먹었는데 ‘꼬르륵’…허기 금방 찾아오는 음식 5가지
먹어도 포만감이 오래가지 않고 금세 배가 꺼지는 음식들이 있다. 일반적으로 단백질과 지방, 식이섬유가 풍부한 음식들은 포만감을 오래 지속시키는…
‘11kg 감량’ 신지 “배고플 때 ‘이것’ 마시며 위 줄여”…45kg 유지 비결?
5월 가수 문원과 결혼을 앞두고 있는 코요태 신지가 다이어트 팁을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘어떠신지?!?’에는 ‘이런 고민까지 온다고?…
47세 하지원, 깡마른 몸매…“역할 위해 ‘이 식단’” 뭘까?
배우 하지원(47)이 ‘뼈말라’ 몸매로 나타났다. 지난 11일 기안84의 유튜브 채널에 게재된 영상에 하지원이 게스트로 출연했다. 기안84는 하지원을 보자마자 “왜…
“배고픈 건지, 입이 심심한 건지”… 야식 당길 때, ‘이것' 꼭 확인해야
밤이 되면 유독 야식이 당기고 허기가 몰려온다. 다이어트 중이라면 야식은 체중을 좌우하는 가장 위험한 변수다. 무작정 참다 보면…
진짜 배고픈 줄 알았는데... ‘가짜 식욕’ 부르는 뜻밖의 원인은?
체중 감량을 위해 식사를 줄이고 운동을 병행하는 사람이 많지만, 생각보다 쉽게 간과하는 부분이 있다. 바로 ‘심리적 요인’이 체중 변화에 큰…
‘30kg 감량’ 스윙스, 후덕해진 근황…‘요요’ 막으려면?
무려 30kg을 감량했던 래퍼 스윙스가 요요의 늪에 빠졌다. 감량 자체보다 체중 유지가 얼마나 어려운 지를 보여준다. 스윙스는 올들어…
“금방 밥 먹었는데 배고파?”…살 찌려는 게 아냐, 다른 이유 있다!
밥을 먹고 돌아선 지 얼마 되지 않았는데 금세 냉장고를 뒤적이고 있는 자신을 발견한다면, 살이 찌려나 생각할 게 아니라…
‘비만의 적’이라고? 탄수화물은 억울하다… 흔한 오해와 진실 5
건강을 생각해서 탄수화물을 줄여야 한다고 생각하는 사람들이 많다. 물론 흰 쌀밥, 흰 밀가루 음식은 과도한 섭취가 문제가 될…
"방금 빵 먹었는데 왜?"...늘 배고픈 뜻밖의 이유 7
우리 몸은 에너지를 위해 음식을 필요로 한다. 하지만 식사를 한 후에도 계속해서 배가 고프다면 건강 문제를 의심해 볼…