우중충 흐린 날...식욕 폭발하는 과학적 이유
유독 을씨년스러운 춥고 흐린 날에는 음식 생각이 머릿속을 떠나지 않게 된다. 수제비·라면· 부침개·국밥 등 자꾸만 든든한 한 끼,…
햇빛_햇볕
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뼈 건강 위해 칼슘, 비타민D 섭취…운동 방법은?
골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질환이다. 뼈 강도가 약해지면서 일상에서 일어나는 흔한 충격에도 뼈가 부러질 수 있는 상태가 된다.…
자꾸 멍드는 나 무슨 문제 있는 걸까?
“어디서 부딪혔지?” 기억은 없지만, 몸 여기저기에 멍 자국이 유독 많은 사람이 있다. 우선 피부가 유독 얇거나 노화가 진행돼…
살 빼는 데 도움 되는 차 5종
차는 건강에 좋다. 매일 두세 잔 마시는 사람들은 심혈관 질환이나 당뇨병에 덜 걸린다. 체중 감량에 도움이 된다는 연구도…
나이들수록 챙겨야 하는 음식들
어릴 때도 그렇지만 나이 50을 넘은 사람은 우유를 챙겨 마시는 게 좋다. 칼슘을 풍부하게 섭취해야 뼈가 약해지는 걸…
알고 먹자! 당 많은 과일 vs 당 적은 과일
과일은 몸에 좋다. 우리 몸에 필요한 섬유질 등 여러 영양소가 들어있기 때문이다. 하지만 과일에는 당도 들어있다. 과일에 따라…
피부과 전문의가 말하는 피부에 대한 오해와 진실 5
화장품 회사부터 뷰티 인플루언서까지 스킨케어에 대해 온갖 정보를 쏟아낸다. 워낙 많은 제품이 나오고 잘못된 정보도 많아서 어떤 피부관리…
성조숙증 주사 맞으면 ‘급성장기’ 놓칠까?
성조숙증 치료에 관해 걱정과 우려가 많다. 성조숙증 치료로 오히려 급성장기를 놓치거나 호르몬을 건드려 부작용이 나타나는 것이 아니냐는 것이다.…
'가을 식중독' 왜 많을까?
식중독은 흔히 여름에 많이 발생하는 것으로 알려져 있다. 그러나 가을 역시 여름 못지 않게 식중독이 많이 발생하는 것으로…
흡수 잘 되는 칼슘.. ‘고구마’ 먹고 생기는 변화 5
고구마는 농약을 거의 사용하지 않고 재배가 가능한 건강식품이다. 고구마순 또한 안심하고 먹을 수 있는 식재료다. 우리 조상들이 쌀이…