아침 개운함 다르다…'호로록' 마시면 '꿀잠' 음료 10가지
밤마다 뒤척이며 잠 못 드는 사람들이 늘고 있다. 불면증은 피로와 집중력 저하뿐 아니라 만성질환 위험까지 높이는 요인이 된다.…
항산화
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이다해, 살 안 찌는 비결인가?…“라면에도 ‘이것’ 넣어”
라면은 체중 관리를 방해하는 대표적인 음식으로 꼽힌다. 맵고 짠 라면은 몸의 부기를 유발하고 혈당도 급격하게 올린다. 건강에 안…
배, 사과 꾸준히 먹었더니…염증, 혈당 스파이크에 변화가?
명절 음식은 열량이 높고 지방, 탄수화물이 많이 들어있다. 하지만 배, 사과를 곁들이면 이런 단점을 줄일 수 있다. 특히…
추석엔 역시 ‘이 과일’?...“혈당·혈압·소화력 몽땅 잡아라”
먹음직스러운 사과를 씩씩하게 한 입 베어 먹는 모습을 보면 왠지 기분이 좋아진다. 보는 사람도 갑자기 건강해지는 듯한 착각에…
아침 단식? 하루 세끼 먹었더니…체중 감량, 혈당 조절에 좋은 이유?
당뇨병 전 단계 등 혈당 관리가 중요한 사람도 하루 세끼를 꼭 먹으면서 탄수화물, 단백질, 지방 등 필수영양소를 골고루…
“치료 미루다가 심각” 배우 구성환, 난치병으로 병원행…무슨 일?
“치료 미루고 미루다가 심각해졌어요.” 배우 구성환(45)이 백반증을 앓고 있다는 사실이 공개됐다. 최근 방영된 예능 ‘나 혼자 산다’ 예고편에서는…
“전성기 그대로네” 이정현, 동안 유지 비결은 식단?…특별한 다이어트 음식 보니
가수 겸 배우 이정현(45)이 변함없는 모습으로 대중 앞에 섰다. 이정현은 최근 KBS 2TV ‘불후의 명곡’ 추석 특집에 출연해…
“연휴 3kg 찌는 건 기본?”…명절 음식 먹어도 날씬함 유지하려면?
“식단관리 잘하고 있었는데 연휴에만 3kg 쪘어.” 명절 연휴가 지나면 여기저기서 터져 나오는 볼멘소리다. 명절에는 고열량 음식이 많아 무의식적으로…
“모공 하나 없네” 박보영, ’이 과일‘ 갈아마셔…매끈 피부 비결이라고?
배우 박보영이 무결점 피부를 자랑했다. 최근 박보영은 자신의 소셜미디어에 “여름이야기”라는 글과 함께 일상이 담긴 사진 여러 장을 게재했다.…
韓, 50세 이상 청력 손실률 39%인데, 보청기 착용률 낮은 까닭은?
주요 국가 가운데 우리 나라의 50세 이상 청력 손실률이 중국 다음으로 높지만, 보청기를 착용하는 비율은 매우 낮다는 연구…