“가공식품 토마토 버섯 속 ‘이 성분’ 섭취 줄였더니...편두통 격감”
글루타메이트는 뇌에서 가장 풍부한 흥분성 신경전달물질이다. 뇌의 흥분성 신호 전달의 90% 이상을 맡는다. 이 물질은 단백질을 구성하는 아미노산인…
피로
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피곤한데 술까지? ‘간’은 어쩌라고…간 살리는 뜻밖의 음식은?
침묵의 장기, 간은 망가지기 전까지 뚜렷한 증상이 거의 없다. 하지만 간은 해독부터 호르몬 대사와 소화 등 중요한 기능을 담당하는 장기이다. 특히…
중년 여성이 왜 간암? “술 싫어했는데”…간 망가지는 뜻밖의 원인은?
아직까지도 간암은 술 때문에 생기는 줄 아는 사람이 있다. 물론 음주가 영향을 미치지만 최대 위험요인은 따로 있다. 바로…
운동해도 살은 잘 안 빠지지만...대신 ‘이것’ 줄어들어 건강 개선 효과
운동을 꾸준히 하는데도 체중이 좀처럼 줄지 않는 경우가 많다. 하지만 이럴 때 실망해서 운동을 중단해서는 안 된다. 몸무게는…
“옷 입은 거 맞아?” 맹승지, 파격 패션에 아찔한 몸매…비결 뭐길래?
코미디언 출신 배우 맹승지가 아찔한 패션으로 몸매를 뽐냈다. 최근 맹승지는 자신의 인스타그램에 “작가님 덕분에 예쁘게 담긴 11월! 감사합니다”라는…
“이러다 죽을 거 같았다” 배우 이청아, 일상 확 달라진 근황…무슨 일?
배우 이청아(40)가 달라진 인생관을 고백했다. 쉴 새 없이 바쁜 일상에 비움과 여유의 시간을 주는 것이다. 그동안 부지런하고 자기…
하루 중 공부하기 딱 좋은 시간은 언제?
밤에 책을 읽으면 집중이 되면서 낮보다 글이 머리 속으로 더 잘 들어오는 것 같다. 실제로 밤이 되면 뇌가 더…
아침 공복에 먹는 ‘이 음식들’…왜 나만 불편하지?
공복(空腹)은 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 말한다. 식사한 지 오래 지나 위장이 비어 있는 경우다. 공복에는 독한 약…
한고은, 고기도 그냥 안 먹는다? 늘씬 몸매 유지 비결 보니
배우 한고은이 몸매 관리를 위한 식습관을 공개했다. 그는 키 172cm에 몸무게 51kg를 유지 중인 것으로 알려졌다. 최근 유튜브…
“건강 지키려다 오히려 병 생기겠네”…피해야 할 잘못된 운동 습관들
운동은 몸매 관리는 물론 체중 감량, 우울증 치료, 각종 질병을 예방하고 이를 극복하는 데도 필요하다. 하지만 운동은 올바르게…