신기루 “김밥 한 줄도 못 먹는데”⋯한 달 식비 400만원, 왜?
개그우먼 신기루가 김밥 한 줄도 먹지 못한다면서도 한 달 식비로 최대 400만원을 쓴다고 밝혀 눈길을 끌었다. 최근 유튜브…
포만감
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살 빼고, 혈당 급등도 막고…아침에 먹으면 좋은 고단백 음식
아침 식사가 중요한 이유는 밤새 공복 상태였던 몸과 뇌에 에너지와 영양소를 공급해 하루를 시작하도록 돕기 때문이다. 아침에 어떤…
“배고파도 저녁은 ‘이 조합’”⋯안소희, 늘 슬림한 비결?
그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 저녁에도 건강하게 클린식을 챙겨 먹는 일상을 공개했다. 안소희는 최근 자신의 유튜브 채널에서 "배고프다"며…
식사 중 물 많이 마시면 덜 먹을까, 더 먹을까? 연구 결과 나왔다
다이어트를 위해 일부러 식사 중 물을 많이 마시는 사람들이 있다. 배가 빨리 차서 음식을 덜 먹게 된다는 이유에서다.…
대장암 위험 줄이려면 섬유질 섭취 늘려야…어떤 음식 먹어야 좋을까?
우리나라를 비롯해 전 세계적으로 대장암이 증가하고 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2022년 전 세계적으로 약 190만 명이 새로 대장암 진단을…
“이렇게 먹으면 더 배고파져"…약사가 말하는 허기 키우는 여름철 식습관 5가지
여름에는 가벼운 음식을 자주 찾지만, 휴가와 바비큐, 음주, 주전부리, 늦은 저녁 식사가 오히려 허기를 키울 수 있다는 약사의…
“말복 지나면 감자를 꼭 먹어라”…제철 감자 건강하게 잘 먹는 법
말복이 지난 지금(8월 중하순)은 여름 햇감자가 맛과 영양 면에서 좋은 시기다. “말복이 지나면 감자를 꼭 먹어야 한다”는 말이…
“배고프게 굶지 않아도 살 빠졌다”…식단 구성 바꾸고 -6㎏, 어떻게?
체중 감량에서 가장 중요한 것 중 하나는 ‘먹는 양을 줄이는 것’이라는 인식이 널리 퍼져 있다. 하지만 최근에는 먹는…
“라면 8개에서 3개로 줄어” 영케이, ‘위 크기 다이어트’ 했다는데…뭘까?
가수 영케이가 ‘위 크기 다이어트’로 식사량을 줄인 근황을 공개했다. 최근 공개된 웹예능 TEO ‘살롱드립’에서 장도연이 “요즘도 대식가냐”고 묻자…
서인영, 한 달 만에 4kg 감량…“입 터질 때마다 ‘이것’ 먹었다”
가수 서인영(41)이 워터밤 무대를 앞두고 4kg 급찐살 빼기에 성공했다. 서인영은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트 성공…