“이렇게 먹으면 더 배고파져"…약사가 말하는 허기 키우는 여름철 식습관 5가지
여름에는 가벼운 음식을 자주 찾지만, 휴가와 바비큐, 음주, 주전부리, 늦은 저녁 식사가 오히려 허기를 키울 수 있다는 약사의…
포만감
375 개의 기사가 있습니다.
“말복 지나면 감자를 꼭 먹어라”…제철 감자 건강하게 잘 먹는 법
말복이 지난 지금(8월 중하순)은 여름 햇감자가 맛과 영양 면에서 좋은 시기다. “말복이 지나면 감자를 꼭 먹어야 한다”는 말이…
“배고프게 굶지 않아도 살 빠졌다”…식단 구성 바꾸고 -6㎏, 어떻게?
체중 감량에서 가장 중요한 것 중 하나는 ‘먹는 양을 줄이는 것’이라는 인식이 널리 퍼져 있다. 하지만 최근에는 먹는…
“라면 8개에서 3개로 줄어” 영케이, ‘위 크기 다이어트’ 했다는데…뭘까?
가수 영케이가 ‘위 크기 다이어트’로 식사량을 줄인 근황을 공개했다. 최근 공개된 웹예능 TEO ‘살롱드립’에서 장도연이 “요즘도 대식가냐”고 묻자…
서인영, 한 달 만에 4kg 감량…“입 터질 때마다 ‘이것’ 먹었다”
가수 서인영(41)이 워터밤 무대를 앞두고 4kg 급찐살 빼기에 성공했다. 서인영은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트 성공…
“과자 자꾸 집어 먹는데”…정크푸드 먹어도 배가 안 부른 까닭
정크 푸드(junk food)는 열량은 높지만 영양가는 상대적으로 낮은 음식을 말한다. 정크 푸드는 일반적으로 당분, 소금, 포화 지방 또는…
“오이, 그냥 먹지 마세요”…더 건강하게 먹는 법 따로 있다?
여름이면 시원한 오이를 그냥 생으로 먹는 사람이 많다. 아삭한 식감과 풍부한 수분 덕분에 갈증 해소에도 좋지만, 먹는 방법을…
“체중? 오후 간식이 문제야”… 오이-방울토마토 vs 견과류, 선택은?
식사와 간식의 유혹을 뿌리치기는 참 힘들다. 체중을 의식해 점심을 덜 먹으면 오후에 출출해진다. 그렇다고 당분과 탄수화물이 많은 과자나…
밥 먹다 물 마시면 덜 먹는다?…물 섭취 100g 늘 때 음식도 39g 증가
다이어트를 시작할 때 흔히 가장 먼저 시도하는 루틴 중 하나가 바로 ‘물 많이 마시기’다. 노폐물과 독소 배출에 효과는…
“데이트할 때도 ‘이 음식’으로”…제이제이, 잘록한 허리 비결?
운동 인플루언서 제이제이가 남편과 데이트할 때도 건강식을 포기하지 않는 모습을 공개했다. 제이제이는 최근 "오랜만에 데이트를 했다! 건강한 거…