심장에 좋고, 전립선암 위험도 낮춰...두부 자주 먹으면 좋은 이유
두부는 콩으로 만든 식품 중 하나다. 물에 불린 콩을 갈아서 짜낸 콩물을 끓인 다음 간수를 넣어 엉기게 해…
탄수화물
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56세 엄정화, 슬림 탄탄 몸매 비결? “밥 대신 ‘이것’ 넣고 쌈 싸먹어”
ENA 드라마 '금쪽 같은 내 스타'에서 봉청자(임세라) 역으로 송승헌(독고철 역)과 열연하고 있는 가수 겸 배우 엄정화(56)가 유튜브에서 직접…
열량 폭탄 추석 밥상 주의보…‘밀도푸드’로 영양 밸런스 챙겨야
연휴마다 반복되는 명절 증후군. 노릇노릇 구운 전과 떡과 같은 각종 탄수화물 중심의 명절 음식은 포만감을 넘어 소화 불량과…
49kg 신혜선, 늘씬 비결은 뜻밖의 ‘이 간식’?…“다이어트에 참 좋아”
배우 신혜선(35)이 다이어트에 좋다고 밝힌 의외의 간식에 관심이 모아졌다. 신혜선은 프로필상 172cm의 큰 키에 몸무게 49kg으로, MZ세대가 선호하는…
더울수록 단 음식 많이 찾고 건강은 ‘뚝’...자연스럽게 당분 섭취 줄이는 방법은?
지구 온난화로 인해 기온이 급상승하면서 단 음식 소비도 증가하는 것으로 나타났다. 영국 사우샘프턴대 연구팀이 기상 조건과 소비자 구매를…
“왕창 먹는데 살 빠져”…47kg 김윤지, ‘이 식습관’ 지켰을 뿐이라고?
출산 후 16kg 감량에 성공해 47kg을 유지하고 있다고 밝힌 가수 겸 배우 김윤지(36)가 감량 비결을 공개했다. 최근 김윤지는…
혈당 조절 중인데 "카레라이스를 어떡해"…양파 넣으면 어떤 변화가?
당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받는 사람들이 급속히 늘고 있다. 음식 조절, 운동을 해야 당뇨병을 막을 수 있다. 몸에…
고지혈증, 고혈당 얕보다가 “혈관에 신경 안 썼더니”…뜻밖에 몸에 변화가?
바쁘다는 핑계로 건강검진을 미루는 경우가 있다. 국가건강검진의 혈액 검사는 4년마다 한다. 그동안에 내 핏속에 무슨 일이 있는지 알…
‘36kg 감량’ 이석훈 “‘이 다이어트’ 했다가 몸 망가져”…뭐길래?
그룹 SG워너비 이석훈(41)이 과거 두 달 만에 36kg 감량한 사실을 밝혔다. 이석훈은 4일 MBC ‘구해줘! 홈즈’에 출연해 'K팝…
뭘 먹느냐 차이?...젊은 얼굴 vs 늙은 얼굴 가르는 식품들
더 젊어 보이고 싶은 욕구는 누구나 가지고 있다. 늘어난 주름살과 축 처진 턱살, 넓어진 모공은 원래 나이보다 더…