“애 셋 낳은 몸매라니” 소유진, ‘이것’ 들고 땀 뻘뻘…무슨 운동하길래?
배우 소유진이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 소유진은 소셜미디어에 근황을 알리는 여러 장의 사진을 게재했다. 사진에는 일과 운동을 병행하면서…
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사유리, 완벽 레깅스핏+애플힙 비결은 ‘이 운동’? 흔들림 없는 자세 눈길
방송인 사유리(46)가 운동하는 모습을 공개했다. 사유리는 최근 자신의 SNS 계정에 헬스장에서 운동 중인 모습이 담긴 영상을 게재했다. 공개된…
"여전히 날씬한 비결일까"… 윤은혜 미국에서도 '이 운동' 삼매경, 어떤 효과?
40대에도 철저한 관리로 늘씬한 몸매를 유지하는 가수 겸 배우 윤은혜가 미국에서도 아침 운동을 하는 모습을 보였다. 최근 베이비복스…
이지현, ‘이 운동’ 하며 근육질 몸매 자랑…“아드레날린 폭발”
그룹 쥬얼리 출신 이지현(42)이 즐겁게 운동하는 근황을 공개했다. 이지현은 5일 개인 소셜미디어에 “아드레날린 폭발 꺄오. 너무너무 신나요. 이렇게…
52세 정혜영 “근육 할머니 되고파”…‘이것’ 들고 운동한다고?
배우 정혜영(52)이 군살 없이 슬림하고 탄탄한 몸매를 자랑했다. 정혜영은 최근 자신의 SNS에 운동하는 모습이 담긴 영상과 함께 “10년…
눈에 안 띄는 옆구리·허벅지… 끝까지 남은 군살은 ‘이 방법’ 써야!
옆구리, 허벅지 안쪽 등 눈에 잘 안 띄는 부위에는 본인만 아는 군살이 남아있기 쉽다. 잘 안 보이는 부위라서 방심하게…
한지혜, 15kg 감량 비결은 '이 운동'?…매주 2회 꼭 한다
배우 한지혜가 운동에 매진하고 있는 모습을 공개했다. 3일 한지혜는 자신의 SNS 계정에 영상을 게재했다. 영상 속 그는 묵직한…
배, 허벅지… 끝까지 남은 군살 제거하는 법 4
살을 빼기 위해 식이요법과 운동을 병행하며 힘들게 참아왔던 다이어트가 거의 막바지에 이르렀다. 이제 배, 허리, 허벅지 등에 마지막까지…
초간단 케틀벨 운동법 2가지
운동 초보자일수록 복잡하고 체계적인 운동보다 단순한 운동이 좋다, 심지어 더 효과적이기까지 하다. '체력과 컨디션 연구저널(Journal of Strength and Conditioning Research)'에…
체중감량을 위한 요일별 운동전략
체중을 감량할 땐 전략이 필요하다. 무작정 몸을 혹사시켜서도 안 되고 설렁설렁 대충 때우려 해서도 안 된다. 다양한 운동법을 번갈아가며…