“간 때문이야” 하지 말고...간을 보호하는 생활 습관
간은 가로막 아래 우상 복부에 위치한 장기로 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈…
커피
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햄버거에 팝콘까지 점령… '요즘 대세' 대파, 건강에는?
대파 버거부터 과자에 빵까지, 대파 풍미를 더한 식품들이 인기몰이를 하고 있다. 특히 자칫 느끼할 수 있는 기존 음식에…
커피 너무 많이 마셨더니...내 몸에 이런 변화가
아침을 커피 한 잔으로 시작하는 것은 더 이상 특별한 모습이 아니다. 점심 식사 후 한잔의 커피를 마시는 것…
아픈 것도 아닌데 지친다? '아메리카노' 대신 '물'
몸이 아픈 것도 아니고, 특별히 피곤할 일도 없는데 온몸에 힘이 하나도 없다. 잠도 푹 잔 것 같은 데…
"내가 맡아도 역겨워"...트림 냄새 지독한 최악 습관은?
트림, 방귀를 덜 나오게 하려면 콩, 보리, 현미, 고구마 등 뿌리-줄기- 씨앗 따위의 탄수화물 음식을 당분간 절제하면 도움이 된다.
소식하고 운동해도 체중 그대로 왜? ‘이 음식’이 문제
음료를 마실 때 당분 함량이 높은 콜라, 사이다 대신 맹물을 마시자. 바나나우유, 초콜릿우유보다 흰우유를 먹는 게 좋다. 커피도 설탕을 넣는 것을 절제해야 한다
"아추~추워지니 피곤해"…이것이 ‘추곤증’?
해는 점점 짧아지고 아침에 일찍 일어나면 밖은 아직 어둑어둑하다. 여름이 가고 선선한 바람이 부는 가을이 오면서 피로감을 호소하는…
스트레스 받고 우울할 때… 기분 좋아지는 ‘행복 호르몬’ 음식 7
단 음식이 유독 당길 때가 있다. 바로 스트레스 받고 우울할 때이다. 실제로 달콤한 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 경우가…
뜨겁게~성욕 자극하려면... "에스프레소를 마셔라?"
연인과의 잠자리 갖기 전에 원액 커피인 ‘에스프레소’ 트리플 샷 같은 고용량 커피를 마시면 성관계에 도움이 될 수 있다는…
제로 음료의 배신? "없던 당뇨도 만든다"
요즘 MZ들 사이에서 트렌드로 자리잡은 제로 음료가 당뇨병을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 영국 런던 의료…