혈전 생기고 체중 느는 최악의 생활습관은?
통계청 사망 원인 통계(2020년)에 따르면 심장혈관 질환에 의한 사망률은 암에 이어 두 번째로 높다.
운동
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관절염 통증 다스리려면...식사와 운동법
관절염의 원인은 다양하지만 대표적인 증상은 관절의 통증이다. 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염은 아니지만, 붓거나 열감이 동반되고 아프면…
뼈·관절 망치는 가장 나쁜 생활습관은?
무릎 관절염은 나이, 여성, 체중이 주된 원인
류마티스관절염 환자, 파킨슨병 위험 74% 더 높다?
류마티스관절염을 앓는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 파킨슨병을 일으킬 위험이 74%나 더 높다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 고신대…
37세 남성의 '생물학적 나이'가 23살?...비법 뭐길래
실제 나이보다 생물학적 나이가 무려 14세나 어린 뉴욕의 한 남성이 본인의 노하우를 공개했다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 크리스…
근육운동 많이 하면...사망 위험 되레 높아진다?
유산소 운동과 근육 운동을 함께 하면 폐렴·독감으로 숨질 위험이 48%나 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구팀은 1998~2018년…
잠자리에서 보답하는 ‘착한’ 운동 7가지
여러 가지 운동 중에서도 잠자리에 특히 도움이 되는 신체활동이 있다. 거의 평생 동안 수영을 한 60대 전직 수영…
근육량 적은 비만 환자, 걸려들기 쉬운 악순환은?
근감소성 비만 환자는 근육의 질도 저하된다는 연구 결과가 나왔다. 근감소성 비만은 노화와 신체활동 감소의 영향으로 근육의 양과 기능은…
감각까지 전달하는 ‘전자 피부’ 첫걸음
손가락, 발가락 또는 팔다리를 찌르거나 화상을 입었을 때 움직이게 하는 것과 동일한 과정을 모방할 수 있는 전자 피부(e피부)가…
비쩍 마르면 무조건 건강?...체중 관련 잘못된 상식 4
체중은 건강과 밀접한 연관성이 있다. 특히 복부 비만은 다양한 만성 질환의 원인이 된다. 하지만 체중이 건강의 절대적인 기준은…