담배 끊고, 노래 부르고…폐활량 늘리는 방법 6
폐활량은 폐(허파) 속에 최대한도로 공기를 빨아들여 다시 배출하는 공기의 양을 말한다. 폐활량은 신체의 건강 여부를 검사하는 기준이다. 폐활량은…
암
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혈전 억제, 피 흐름 돕고.. ‘마늘’ 먹고 생기는 변화 6
요즘 혈관질환에 대한 관심이 높아지고 있다. 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)에 걸리면 생명을 건져도 반신불수, 언어장애 등 큰 후유증이…
버려야 할 나쁜 식습관 7가지
식습관은 음식을 취하거나 먹는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식을 말한다. 이런 식습관이 좋아야 건강을 지킬 수 있다. 건강한…
암 막는 시간…하루 ‘걷기 45분’
몸을 움직여야 암을 예방할 수 있다. 거창한 운동이 아니라 의자에서 일어나 돌아다니는 정도여도 좋다. 최근 미국 암학회의 연구에…
지킬 앤 하이드 같은 성격...분노 그냥 둬도 될까?
- 수면 부족, 반복적 소음 등 분노 유발 - 분노 계속되면 심장병, 암 위험 증가 세상이 분노로 넘치는…
국내 사망원인 상위 10개 중 8개는 '만성질환'
국내 사망의 대다수는 만성질환이 원인이 돼 발생하는 것으로 나타났다. 만성질환은 3개월 이상 만성적으로 특정한 질환이 계속 재발하는 병적인…
젊어지려면? 약보다 음식이 낫다 (연구)
약과 음식은 근원이 같다는 약식동원(藥食同源), 즉 좋은 음식은 약과 같은 효능을 낸다는 말이다. 음식만 잘 먹어도 건강을 지킬…
허브와 향신료, 혈압 낮추는 데 도움 될까 (연구)
고혈압은 건강에 해롭다. 혈압이 높으면 심장병과 뇌졸중 위험도 증가한다. 일반적으로 혈압을 낮추기 위한 식이요법 지침에는 소금 섭취를 줄일…
한국보건의료연구원, '감염병 의료기술 근거생성 연구사업' 국회 심포지엄 개최
한국보건의료연구원(원장 한광협)은 19일 오후 감염병 의료기술 근거생성 연구사업 토론을 위한 국회 심포지엄을 개최한다. 이날 심포지엄은 강선우 더불어민주당 의원이…
입냄새 심한 사람은 절대 먹으면 안 되는 채소 3가지
2년째 마스크를 착용하고 있지만 여전히 적응되지 않는 문제가 있다. 바로 내 입냄새다. 하루 세 번 양치질하는데도 왜 계속…