입술도? 선크림 빼먹기 쉬운 부위 5
6월은 연중 자외선 지수가 가장 높은 달이다. 피부 노화를 막으려면 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 한다. 얼굴과 팔에 쓱쓱…
암
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헉! 생선 너무 많이 먹으면 악성 흑색종 위험 높아진다?
‘지나치면 모자라는 것만 못하다’라는 말이 있다. 고사성어로는 과유불급(過猶不及)이라고 한다. 이런 말을 뒷받침이라도 하듯, 건강에 좋다는 생선도 너무…
운동…중단하면 나타나는 현상 vs 시작하면 좋은 점
운동을 꾸준히 하다 중단하면 디트레이닝(detraining) 현상이 일어난다. 이는 트레이닝(운동)에 의해 증가한 에너지, 즉 운동 효과가 트레이닝을 중단하면 감소되는…
나이 들어 나쁜 꿈 꾸면 '이 병' 징후 (연구)
노인이 나쁜 꿈이나 악몽을 꾸기 시작하는 것이 파킨슨병의 초기 징후일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이전 연구를 통해…
체중조절에 근육유지.. 다 잡을 수 있는 식단은?
밥, 면, 빵 등 탄수화물 음식을 크게 줄이거나 아예 끊는 다이어트는 후유증이 남을 수 있다. 특히 근육이 자연적으로…
체중 조절에 좋은 여름 채소 6
복부를 비롯해 신체에 지방이 축적되는 것을 막는 데 도움이 되는 채소들이 있다. 이런 채소에는 각종 비타민은 물론, 엽산이나…
암환자 주당 2시간 반 운동, 생존율 50% UP
운동이 암 치료의 효과를 올리고 생존율을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 그로스만 의대(NYU Grossman School…
꾸르륵꾸르륵...더운 날씨 '장 건강' 위협하는 불청객
올해는 더위가 일찍 찾아왔다. 세균성 장염처럼 무더운 날씨에서 기인한 질환 발병 위험이 높아지는 때인 만큼, 장 건강관리에 각별한…
체중감량에 좋은 칼로리 낮은 건강식품 5
요즘 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식을 먹어도 이왕이면 칼로리가 낮아 살이 덜 찌는 식품들이 좋다. 건강을 유지하고…
오래 앉아 있으면 안 되는 이유…건강하게 앉아 있는 팁 4
오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 들어서는 구체적으로 어떻게 건강에…