‘45kg’ 한지은, 날씬 비결?…“진짜 최고” 극찬한 다이어트 간식
배우 한지은(38)이 맛있고 건강한 다이어트 간식을 소개했다. 한지은은 최근 한 예능에 출연해 ‘크리스피 어니언칩’을 만드는 모습을 보여줬다. 그는…
심혈관
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“운동 싫어 식단만 관리” 박하선 ‘충격 결과’ 공개…무슨 일?
배우 박하선(37)이 과도한 다이어트로 경고를 받은 적이 있다고 털어놨다. 박하선은 지난 11일 SBS 파워FM ‘박하선의 씨네타운’을 진행하며 게스트로…
‘30kg 감량 후 요요’ 스윙스 “두 달 내로 뺀다”며 먹은 ‘음식’ 뭘까?
래퍼 스윙스가 다시 다이어트에 돌입했다. 스윙스는 지난 11일 자신의 소셜미디어(SNS)에 아보카도와 틸라피아 사진을 올리며 “방금 먹은 게 깍두기까지…
근력 운동 꾸준히 했더니...몸에 일어나는 좋은 변화는?
연구에 따르면 근력 운동을 꾸준히 하면 사망 위험을 15% 낮출 수 있다. 또한 심혈관 질환과 암, 당뇨병 위험은…
"'이것' 폐로 들어와 전신 퍼져"...치매 환자 부검 했더니
대기오염이 알츠하이머병 발병 위험을 높이고 질환의 진행을 가속화할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 펜실베이니아대 연구팀은 치매 환자…
제이제이, ‘반투명’ 레깅스 입고 애플힙 자랑…평소 ‘이 운동’ 덕분?
운동 크리에이터 제이제이가 파격적인 운동복 자태를 뽐냈다. 최근 제이제이는 자신의 소셜미디어에 “정말 홈트레이닝만 가능한 운동복”이라는 글과 함께 영상을…
운동하면 콜레스테롤 '뚝'?… 의사들이 ‘위험한 착각’이라고 경고하는 까닭
운동과 식단 조절만으로 고지혈증을 치료할 수 있다는 믿음이 널리 퍼져있지만, 이는 치료 시기를 놓치게 할 수 있는 ‘위험한…
치매 예방 음식 vs 위험 음식, 15년 추적 결과는?
육류와 설탕이 들어간 탄산음료를 자주 섭취하는 식습관이 치매와 각종 만성질환의 발병을 앞당긴다는 연구 결과가 나왔다. 반면 채소와 과일,…
몸이 나른할 땐 ‘이것’ 먹어야...상황에 따라 효과 좋은 식품
살을 빼기 위해 다이어트를 할 때도 무조건 굶어서는 안 된다. 적절한 음식을 통해 영양소를 충분히 섭취해야 체중을 줄이고…
매일 뒤척이는 '우리 아이' 키 작은 원인, 이거 였나?
잠을 깊게 잘 자야 키가 크고, 근육이 단단해지고, 지방이 줄어든다는 사실은 잘 알려져 있다. 수면 중 분비되는 성장호르몬이…